산이라면이좋아요

수핵성형술, 목디스크 치료효과 ‘굿’

고주파에너지 이용… 요추보다 성공률 ↑

박양수기자 yspark@munhwa.com

window.google_render_ad(); 고주파 에너지를 이용한 새로운 목디스크 치료법인 ‘경추(목뼈)수핵성형술’이 경추판 질환자에게 뛰어난 치료 효과를 보이고 있는 것으로 나타났다. 수핵성형술은 부분마취를 통해 직경 0.8㎜의 미세침을 넣어 추간판(디스크) 내 삐져나오거나 팽창된 수핵을 가스로 분해, 이를 유도바늘을 통해 밖으로 빼내는 수술이다. 신화용 건국대병원 마취통증의학과 교수는 1일 “해외 연구자료에 따르면 요추부에서의 수핵성형술은 60~65%의 환자에서 만족스러운 치료성적을 냈지만 경추부에서는 80~85%로 더 높은 성공률을 보이고 있다”며 “최근 경추수핵성형술을 시행한 7명의 환자 중 6명이 추가 조치가 필요없을 만큼 좋은 효과를 봤다”고 말했다. 신 교수에 따르면 경추의 추간판 질환은 전 인구의 85%가 한번 이상 경험하는 것으로 두통은 물론 뒷목, 어깨, 팔의 방사통, 경추 신경근증과 경추성 척수증 등의 증상을 야기한다. 이러한 경추 추간판질환에 대한 치료는 지금까지 투약, 물리치료 그리고 주사치료 등의 보존적 치료와 상처부위를 열고 째는 개방적 수술치료가 시행돼 왔다. 그러나 개방적 수술은 높은 성공률을 보이고 있으나 뼈와 근육의 손상, 신경 등에 병변을 야기하는 등의 부작용이 있을 수 있고, 수술 후 회복기간이 길다는 단점이 있다. 반면 수핵성형술은 국소마취가 가능하고 당일 퇴원할 수 있다는 점 등이 가장 큰 장점이다. 수술시간은 한 곳을 시술하는 데 15~20분가량 걸리고, 회복기간도 매우 짧다. 신 교수는 그러나 “요추수핵성형술에서 일어날 수 있는 부작용을 고려할 때 자침부위의 통증, 무감각과 저린감, 심지어 추간판염과 농양의 가능성은 항상 고려해야 한다”고 말했다.

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[출처] 짧은 시간에 상쾌하게 피로를 푸는방법

황달의 명약 인진쑥

환자는 실망하여 집으로 돌아가 죽는 날만을 기다렸다. 그러나 그는 죽지 않았다. 6개월쯤 뒤에 화타는 길을 가다가 황달에 걸렸던 사람과 마주쳤다. 그런데 그 사람은 죽기는커녕 얼굴빛이 더욱 좋아졌고 병도 다 나은 것 같았다. 화타가 놀라서 물었다. "어떻게 해서 이렇게 건강해졌습니까? 어느 의원의 약을 먹었습니까? 좀 가르쳐 주십시오. 나도 그분을 찾아가 의술을 배워야겠습니다." "저는 의원을 찾아간 적도 없고 아무 약도 먹지 않았습니다." "그것 참 이상한 일이군요. 잘 생각해 보십시오. 틀림없이 무언가 먹은 것이 있을 겁니다." 그제서야 그 사람은 생각난 듯이 대답했다. "한때 먹을 것이 떨어져 한참 동안 들에 있는 풀을 뜯어먹고 살았습니다." "그럼 그 풀이 약초였을 겁니다. 그 풀이 어떤 풀입니까?" "나도 모르는 풀입니다. 배가 고파서 한 달이 넘도록 그 풀을 먹었지요." "그러면 그 풀이 무엇인지 저에게 가르쳐 주십시오" "그거야 어렵지 않지요." 두 사람은 산기슭으로 갔다. "바로 이것입니다." "이것은 제비쑥이 아닙니까? 이것을 먹고 황달이 나았다는 말이지요? 제가 한 번 시험을 해 보겠습니다." 화타는 황달에 걸린 환자에게 제비쑥을 먹게 하였다. 그러나 며칠을 먹여도 환자는 조금도 차도가 없었다. 화타는 그 사람을 다시 찾아갔다. "혹시 당신이 먹었다는 풀을 잘못 가르쳐 준 것이 아닙니까?" "아닙니다. 저는 틀림없이 제비쑥을 먹었습니다." 화타는 잠시 생각한 뒤에 다시 물었다. "그럼 언제 그 풀을 먹었습니까?" "양식이 다 떨어진 3월이었습니다." 화타는 무릎을 쳤다. "그렇지 3월이면 양기가 상승하여 만물이 생기가 넘치지. 그렇다면 3월의 제비쑥이 약이 된 거야" 이듬해 봄, 화타는 제비쑥을 캐어 황달 환자에게 주었다. 과연 황달 환자는 그것을 먹고 금세 나았다. 봄철이 지난 제비쑥은 별 효과가 없었던 것이다. 화타는 몇 년동안 연구를 계속하여 마침내 부드러운 줄기와 잎이 가장 약효가 뛰어나다는 것을 알아냈다. 화타는 사람들이 구별하기 쉽도록 약효가 있는 시기의 쑥을 인진(茵陳)쑥이라 부르게 하고 후세 사람들을 위해 다음과 같은 시를 지어 남겼다. 삼월 인진쑥, 사월 제비쑥 후세 사람들아 반드시 기억해 다오 삼월 인진쑥은 병을 고치지만 사월 제비쑥은 불쏘시개일 뿐이라네 옛날 중국의 어느 마을에 얼굴색이 마치 생강처럼 노랗고 눈이 쑥 들어가고 장작개비처럼 마른 환자가 있었다. 그는 지팡이를 짚고 간신히 걸어서 이름 난 의원인 화타를 찾아갔다. "화타 선생님, 제발 저를 고쳐 주십시오" 화타가 보니 그 환자는 황달이 몹시 심한 데다가 폐까지 상하여 곧 죽을 것 같았다. "아직 나는 황달을 고칠 수 있는 사람을 보지 못했습니다. 저도 방법이 없습니다." 인진쑥은 국화과에 딸린 여러해살이풀인 사철쑥, 또는 더위지기를 가리킨다. 예부터 간을 이롭게 하는 약초로 이름 높다. 우리나라 어디에서나 나는데 봄철에 한 뼘즘 자란 것을 베어 말려서 약으로 쓴다. 옛말에 '3월 인진쑥, 4월 개똥쑥'이라 하여 음력 3월에 채취한 것은 약효가 높지만 4월 이후에 채취한 것은 약효가 없다고 한다. 모든 쑥 종류는 봄철에는 독이 없지만 여름에는 독이 생긴다. 봄철에 줄기가 10cm쯤 자랐을때 채취하여 그늘에서 말려 약으로 쓴다. 인진쑥은 황달에 효험이 큰 약으로 이름 높다. 이담작용이 높아 담즙을 많이 나오게 하는 동시에 담즙 속의 덩어리와 콜산, 빌리루빈을 밖으로 배출하여 간을 깨끗하게 한다. 또한 혈압을 낮추고 열을 내리며 결핵균을 비롯한 갖가지 균을 죽인다. 인진쑥의 약성에 대해 《동의학사전》에는 이렇게 적혀 있다. "맛은 쓰고 매우며 성질은 매우 차다. 방광경, 비경, 위경에 작용한다. 열을 내리고 습을 없애며, 소변을 잘 보게 한다. 약리 실험에서 물엑스가 담즙분비 촉진작용, 이뇨작용, 해열작용 등이 있다는 것이 밝혀졌다. 향기 성분과 스코폴게틴 성분도 담즙분비 촉진작용을 한다. 황달, 급성 및 만성 간염, 위염, 소변을 잘 못 보는 장애 등에 쓴다. 하루 8~20g을 달여 먹는다. " 인진쑥의 주요 성분인 쿠마리, 콜로겐산과 카페인, 향기 성분 등이 발암물질인 누른 곰팡이, 누른 누룩 곰팡이균소 B1을 100% 억제하고 인진쑥 달인 물은 암세포를 21% 억제하는 것이 실험으로 확인되었다. 인진쑥은 민간에서 황달이나 간염, 간경화 등 간장병 치료에 흔히 쓴다. 생즙을 내어 먹기도 하고 말려서 달여 먹기도 하며 환을 만들고, 오래 고아서 조청을 만들어 먹기도 한다. ▣ 약초 활용법 ▶ 만성간염. 황달 : 황달 및 급. 만성 간염, 간경화증 등 간질환에 매우 효험이 있다. ① 인진쑥과 삽주 뿌리를 각각 같은 양으로 두고 거기에 물을 약재 분량의 3배쯤 붓고 10시간쯤 달여서 찌꺼기는 건져 내고 남은 국물을 물였처럼 될 때까지 은근히 달인 다음 그 양의 1/3쯤 복령 가루를 넣고 콩알 만하게 환을 빛어 한번에 5~10개씩 하루 세 번 식전에 먹는다. ② 인진쑥 800g, 대황 40g, 치자 40g에 물을 약재 분량의 3배쯤 붓고 물이 절반으로 줄어들 때까지 달여서 그 물을 하루 세 번 식사후에 한번에 한 사발씩 따뜻하게 데워서 마신다. ③ 인진쑥과 솔잎, 대추를 각각 같은 양으로 하여 물을 많이 붓고 진하게 달여서 한번에 한 사발씩 하루 세 번 식전에 마신다. ▶ 만성위염 인진쑥 3kg과 삽주 뿌리 3kg을 각각 따로 달여서 찌꺼기는 버리고 달인 액만을 섞은 다음 다시 물엿처럼 될 때까지 햑한 불에서 은근히 달여서 콩알 만하게 환을 빛어 한번에 다섯 알씩 하루 세 번, 식전에 먹는다. ▶ 변비. 설사 인진쑥 20~30g을 진하게 달여서 마신다. ▶ 종기. 부스럼 인진쑥을 진하게 달여서 그 물로 아픈 부위를 자주 씻는다. ▶ 주근깨 인진쑥 10g, 율무 15~20g을 함께 달여서 그 물을 하루 세 번 식전에 마신다. ▶ 복통 인진쑥 10~20g에 물 반 되(900㎖)를 붓고 반쯤 줄어들 때까지 달여서 그 물을 마신다. 요통, 천식, 치질로 인한 출혈, 만성 간염 등에 효험이 있다. ▶ 구내염, 입에서 냄새가 날 때 인진쑥을 잘게 썰어 담배처럼 말아서 하루 2~3대 피우되 연기를 빨아 머금고 1~2분 있는다. 인진쑥은 독을 풀고 균을 억제하는 작용이 있어 구내염에 잘 듣는다. ※ 주의 사항 인진쑥은 장기간 복용하게 되면 시력이 떨어질 수 있으므로 조심해야 한다. 인진쑥이 건강식품으로 애용되고 있으나 4월 이후에 채취한 것은 불쏘시개로 밖에 쓸 수 없다고 하였다. 음력 3월에 채취한 것인지 따져 보아야 할 것이다.

http://cyplaza.cyworld.com/plaza/bbs/bbs_view.asp?BBSCode=0603&ItemNum=10423363

http://www.betanews.net/bbs/read.html?tkind=5&lkind=32&num=86069

http://fun.dreamwiz.com/BIN/dreambbs.cgi?c=v&n=123306

오류 보고(MS전송) 창 나타나지 않게 하는 방법 1) 시작->제어판->성능 및 유지 관리->시스템 2) 시스템 등록정보창이 나타나면 [고급]탭에서 가장 아래에 있는 오류보고 버튼을 클릭한다. 3) 오류보고 대화상자에서 `오류 보고 사용 안 함`을 선택하고 확인버튼을 누른다. 입력도구모음 없애는방법 제어판-국가 및 언어 옵션 [제어판-국가및언어옵션-언어-자세히...-설치된서비스]에서 [한글입력기(IME2002)]만 있으면 [추가]를 눌러서 [영어]를 추가해준다. [한글입력기(IME2002)]를 선택하고 [기본설정-입력도구모음]에서 모든 체크를 없애면 입력도구모음이 없어진다.(추가한 영어는 제거한다) 한자를 쓸때 입력도구모음이 필요하면 [작업표시줄-오른클릭-도구모음-입력도구모음]에 체크하면 다시 나타난다. 폴더창 속도 향상하는 방법 제어판에서 ``폴더옵션``을 실행한 다음, ``보기`` 메뉴탭을 선택하고 ``고급설정`` 부분에서 ``폴더 및 바탕화면 항목에 팝업 설명 표시``와 ``압축된 파일과 폴더를 다른 색으로 표시`` 그리고 ``독립된 프로세스로 폴더창 실행``의 체크를 해제하여 속도 향상 임시인터넷 파일크기 최대한 줄이기.(100~200정도가 가장 이상적이라고 한다) 다운로드 갯수 변경하는 방법 1. [시작]→[실행]에서 ``regedit``를 입력하고 레지스트리 편집기를 실행한후, 다음키 값을 찾는다. 2.HKEY_CURRENT_USERSOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionInternet Settings 3. 이 키 또는 오른쪽 창의 빈 공간을 마우스 오른쪽 버튼으로 클릭하고 [등록]→[DWORD 값]을 선택한다. 4. 새 DWORD 값의 이름에 ``MaxConnectionsPerServer``라고 입력한다. 5. 이 값을 더블클릭하고 값의 데이터 란에 원하는 다운로드 갯수를 입력한다. <시작>에서 도움말메뉴 삭제하는 방법 도움말 항목을 안보이게하기 위해서는 아래와 같은 단계를 거친다 1.시작-실행-REGEDIT 2다음 경로를 찾아간다 [HKEY_CURRENT_USERSOFTWAREMicrosoftWindowsCurrentVersionPoliciesExplorer] 이 경로에서 [새로만들기]에서 [DWORD값]을 하나 만들고 이름을 [NoSMHelp]으로 한다 3.더블 클릭해서 데이터 값을 1로 지정한다 4.재부팅하거나 로그오프하면 설정이 적용된다 5.복원하시려면 값을 0으로 한다 윈도우 창이 뜨는 속도 높이는 방법 윈도우즈의 속도를 조금이라도 높이고 싶은 사람들에게는 창의 최대화 , 최소화에 따른 애니메이션 효과도 속도를 저하 시키는 원인이 될 것이다.여기서는 그 속도를 높여주는 방법을 소개한다. *레지스트리 편집기를 실행한다. 변경 할 사항: HKEY_CURRENT_USERControl Paneldesktopwindowmetrics로이동 우측 화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 누른후 ``문자열 값``을 선택하고 MinAnimate라고 입력한다.그다음 이 값을 더블클릭하여 값을 ``0``으로 설정 한다. 이것으로 창이 열리거나 닫힐때 최대화 , 최소화 애니메이션 표시가 되지 않아 창의 표시속도가 눈에 띄게 빨라진다. 폴더를 열었을때 화일아이콘의 화면출력(Refrash rate) 속도 향상하는 방법 * 레지스트리 편집기를 실행한다. 변경 할 사항: HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControlUpdate 로 이동. 오른쪽 창의 ``UpdateMode`` 에서 오른쪽 마우스 버튼을 클릭하고 수정을 선택,value를 1에서 0으로 바꾼다. 실시간 동영상을 끊김없이 감상하는 방법 미디어 플레이어를 이용하면 인터넷으로 동영상을 감상할수 있다. 하지만 용량이 큰 동영상을 실시간으로 감상하다 보면 연결이 끊기거나 잠깐 멈췄다가 다시 재생되는 등 여러 가지 접속 에러가 자주 생긴다. 이럴 때는 미디어 플레이어의 버퍼를 늘리는 방법으로 어느 정도 문제를 해결 한다. 미디어 플레이어를 수행하고 [도구]→[옵션] 메뉴를 누른다. `옵션` 대화 상자가 나타나면 [성능] 탭을 고른다. `내 연결 속도` 옵션을 고르고 목록 버튼을 눌러 `T1(1.5Mbps)`를 선택한다. `네트워크 버퍼링` 항목에서는 버퍼를 10초로 지정한다.다시 [네트워크] 탭을 누르고 `UDP` 항목의 체크 표시를 없앤다. `프록시 설정` 항목에서 HTTP를 마우스로 두 번 누른다. `프로토콜 구성` 대화 상자가 나타나면 `프록시 서버 이용 안함` 옵션을 선택한다. 아이콘에 오른쪽 클릭해서 [보내기 메뉴]에 메모장등을 추가하는 방법 `C:Documents and Settings****SendTo`라는 폴더가 있는데,이곳에 메모장아이콘을 복사해 넣기만 하면 된다.`SendTo` 폴더는 숨겨져있으므로 보이지 않는다면 탐색기의 [도구]→[폴더옵션] 메뉴를 고르고 창이 뜨면 [보기] 탭으로 이동한 뒤 `숨김 파일 및 폴더 표시` 항목에 체크 표시하면 된다. 이미지 프로그램이나 동영상, 사운드 재생 프로그램 등도 등록해두면 요긴하게 쓸 수 있다. L2캐쉬 지정으로 속도향상 시키는 방법 Secondlevel Datacache(L2Cache) 는 CPU의 작업속도에 매우 중요한 기능을 담당한다. 펜3코퍼마인에 내장된 CPU와 같은 속도로 동작하는 이 빠른 L2캐쉬에 데이타를 일정량 올려놓을 수 있기때문에 상대적으로 엄청 느린 메모리로만 데이터를 처리할때보다 작업효율이 더욱 뛰어날수밖에 없다. 일반적으로 xp가 cpu와 L2Cache의 값을 자동으로 인지하게 된다. 그러나, 종종 xp가 이것을 할 수 없을 경우가 발생한다. 그래서 cpu의 작업속도를 향샹시키기 위해서는 레지스트리 값을 조작해줘야 한다. 1.HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory Management에서 오른쪽에 SecondLevelDataCache항목을 고른다 2.자신의 cpu에 맞는 10진수 값을 다음과 같이 수정한다. AMD Duron → 64입력 CeleronA/celeron2 → 128입력 PII mobile/PIII E(EB)(칩형태 256K L2캐쉬내장 펜3 코퍼마인)/P4/AMD K6-3/AMD THUNDERBird/Cyrix III → 256입력 AMD K6-2/PII/PIII katmai(초기 카트리지형식 펜3 카트마이)/AMD Athlon → 512입력 PII Xeon/PIII Xeon → 1024입력 재시작한다. 캐쉬메모리 체적화로 속도 높이는 방법 디스크캐시는 윈xp에서 매우 중요한 역할을 담당한다. 그렇지만, xp의 기본 입출력 페이지 파일 셋팅은 매우 민감해서 xp의 작업속도를 제한하게 된다. 다음은 램의 크기에 따른 몇 가지 값들이다. 램의 크기에 맞게 다음을 수정하시면, xp의 작업속도를 가속시킬 수 있다. 1.HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlSession ManagerMemory Management IoPageLockLimit 2. 자신의 램 사이즈에 맞는 16진수(hex)값을 다음과 같이 수정한다. 64M: 1000; 128M: 4000; 256M: 10000; 384M: 22000; 512M or more: 40000. 3. 재시작한다. 무응답 응용프로그램 타임아웃 시간줄이는 방법 윈도우 XP는 해당 응용프로그램이 정지하면 해당 프로그램이 응답이 기다리는 시간이 설정되어 응답이 없으면 해당프로그램을 정지시킨다 이 타임아웃시간을 조절해서 윈도우 XP 정지시간을 줄일 수 있다 [HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop] HungAppTimeout 다음 값이 기본적으로 5000(5초)으로 설정되어있을 것이다. 이 값을 더블 클릭해서 1000 (1000 = 1초)로 설정해준다. 프로그램오류시 시스템재부팅 방지 하는 방법 간단한 오류에도 XP가 저절로 부팅되어 버리는 난감함을 볼수 있는데 방지하는 방법이다. 내컴퓨터 -> 속성 -> 고급 -> 시작및복구 -> 설정 에서 "시스템오류"항목의 "자동으로 다시시작"을 체크해제하면 됨 익스플로러 시작시 풀스크린으로 항상 하는 방법 1.HKEY_CURRENT_USER > Software > Microsoft >Internet Explorer > Main 2. Main 항목 오른쪽 창에서 FullScreen 항목을 찾으세요. 3. 이젠 FullScreen 를 더블 클릭해서 no를 yes 바꿉니다. 4. 레지스트리 프로그램을 종료 후 재부팅 하시면 됩니다. 종료로고만 나오고 전원안꺼질때 하는 방법 [시작-제어판-새 하드웨어 추가]를 클릭한다. [하드웨어 추가 마법사] ---> [다음]을 눌러 윈도우 XP가 새로 설치된 장치를 찾으면 [하드웨어가 연결되어 있습니까?]하고 물어 보는데 [예, 하드웨어를 연결했습니다] 라는 단추를 선택하고 [다음]을 누릅니다. [설치된 하드웨어] ---> [새 하드웨어 장치 추가] 를 선택하고 [다음]을 누른다. [원하는 작업을 선택하십시오]라고 나오면 [목록에서 직접 선택한 하드웨어 설치(고급)]을 선택하고, [다음]을 클릭. [일반 하드웨어 종류]에서 [ NT APM/레거시 지원 ] 을 선택하고 [다음]을 누르고, 하드웨어 추가 마법사를 계속 따라 하시면 무사히 설치 됩니다. 그러면 자동으로 종료되는 것을 볼 수 있을 겁니다. 레지스트리 편집기를 실행해서 속도올리는 방법 변경 할 사항: HKEY_CURRENT_USERControl Paneldesktopwindowmetrics로 이동 우측 화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 누른후 ``문자열 값``을 선택하고 MinAnimate라고 입력한 다.그다음 이 값을 더블클릭하여 값을 ``0``으로 설정 한다. 이것으로 창이 열리거나 닫힐때 최 대화 , 최소화 애니메이션 표시가 되지 않아 창의 표시속도가 눈에 띄게 빨라진다. * 레지스트리 편집기를 실행한다. 변경 할 사항: HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetControlUpdate 로 이동. 오른쪽 창의 ``UpdateMode`` 에서 오른쪽 마우스 버튼을 클릭하고 수정을 선택,value를 1에서 0으로 바꾼다. 배경화면은 없음과 무늬도 없음으로 해놓는것이 좋은방법이다. 아이콘은 최대한 정리한다 윈도우즈 사운드 제어판-> 사운드에 가면 소리 정하는 것이 있죠? 기본적인 경고메시지의 사운드만 빼놓고 모두 삭제해보세요. 효과 있구요, 가장 큰 부분을 차지하는건 윈도우 시작음과 종료음이랍니다. 시작 프로그램 정리 시작버튼->실행을 누르고 msconfig 입력 맨 마지막 탭인 `시작 프로그램`선택. 필요한 것만 사용하고 모두 지우세요. 메뉴 애니메이션 바탕화면 오른쪽클릭-> 등록정보-> 효과 밑 체크하는 곳이 여러가지 있죠?모두 체크를 지우세요. 그런데..가능한 색을 모두 사용하여 아이콘 표시의 체크를 없에면 아이콘이 지저분해집니다. 그냥 이것만 하시는것도 괜찮은 방법이죠. 시스템 CPU 사용율 향상을 위한 설정하는 방법 : 시작->실행->regedit->엔터 로 레지스트리 편집기를 실행시킨 후 다음 키를 찾아들어간다. HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetServicesVxDBIOS 그런다음 마우스 오른쪽 버튼을 클릭하고 팝업메뉴에서 DWORD 값을 선택한 후 이름을 CPUPriority 라고 써넣는다. 다시 생성된 값을 더블클릭하여 십진값을 선택한후 1 이라고 입력한다. 이것은 테스트한 결과 어떠한 프로그램을 실행하든 간에 거의 99% 정도의 CPU 활용도를 가능하게 하는 설정이다. 윈도우9x 에서의 기본값은 3이다. 만일 여러분 시스템의 실시간 성능을 살펴보려면 1대신 0을 입력하면 된다. 하지만 이 값은 Microsoft 측이 권장하지 않는 값임을 알려둔다. 몇몇 경우에는 레지스트리 상에 BIOS 관련 키가 없을 수도 있는데 이는 바이오스상에 전원관리 설정이 활성화되고 윈도우9x의 ACPI BIOS 확장이 비활성화된 경우이다. 그렇다면 먼저 'Plug and Play BIOS' 아이템 리스트를 제어판 -> 시스템 -> 장치관리자 -> 시스템 장치 순으로 찾아들어가 확인해야 한다. 여하튼 여기 그외에 몇가지 DWORD 값을 소개한다. 이러한 설정을 이용해 CPU 작업 우선순위를 알맞게 수정할 수 있을 것이다. PCIConcur = 1 (활성) FastDRAM = 1 (활성) AGPConcur = 1 (활성, 만일 여러분이 사용하고 있는 그래픽카드가 AGP 기반이라면...) 몇몇 AMD K7 기반 시스템상에서는 이러한 설정이 불가능할 수도 있음을 확인했으므로 자신의 레지스트리 편집기상에 위에서 언급한 키가 없다고 너무 속상해 할 필요는 없다. 윈98 리소스 확실히 올리는 방법 Windows 98 기준 윈도우의 리소스란 그래픽 환경으로 이루어진 윈도우에서 그래픽 요소들이 저장되는 128KB를 가진 지역 힙(Heap)이라는 곳이 있는데 128KB의 지역힙만을 우리는 리소스라고 부른다. 이 영역에서 저장되는 것은 윈도우의 바탕화 면이나 아이콘, 폰트, 사운드 등의 그래픽 요소와 기타 레지 스트리 등의 시스템 자원들이 들어가게 된다. 여기서 한가지 궁금증 하나. 만일 하드웨어 램의 용량을 크게 늘리면 128KB의 리소스 영역도 늘어나게 되는가? 그렇지 않다. 이 영역은 고정되어 있는 것이기 때문에 어떻게 128KB 공간을 사용하는가가 리소스 확보의 최대 주안점이 되는 것이다. 본론으로 들어가서 `시스템 리소스`라는 걸 많이 확보하는 방법을 설명하겠다. (1). 화면보호기, 배경화면, 배경무늬, 테마를 없애야 한다. (2). 디스플레이 등록 정보에서 화면 배색은 `윈도우즈 표준`으로 선택한다. (3). 바탕화면을 웹 설정으로 사용하지 않는다. (4). 색상수는 16비트면 충분하므로 그 이상 올리지 말고, 해상도도 현재 설정 값에서 한 두 단계 설정 값 을 내린다. (5). 제어판의 사운드 항목에서 `사운드 구성표` 항목의 드롭다운 단추를 클릭하여 `사운드 없음`을 선택 한다. 윈도우의 효과음을 모두 없애주는 것이 리소스 확보에 가장 확실한 도움이 된다. 그리고 윈 시작음과 종료음도 아쉽지만 없애주면 좋다. (6). `시작`단추의 `실행` 메뉴를 실행하여 `MSCONFIG`를 실행한다. 그다음 CONFIG.SYS 탭에 있는 선택항목을 전부 꺼준다. 윈도우는 별도의 메모리 관리자를 필요로 하지 않기 때문이다. AUTOEXEC.BAT 탭의 선택항목도 모두 꺼준다. 그리고 가장 오른쪽의 시작 프로그램 탭에서 윈도우에서 쓰는 기본적인 4가지(레지스트리 검사, TASKMONITOR, SYSTEM TRAY, LOADPOWERPROFILE)만 빼놓고 전부 체크표를 없애준다. (7). 레지스트리를 정리해준다. 방법은 `시작`단추에서 ` 실행`창에서 `REGEDIT`라고 입력하여 레지스트리 편집기를 실행시킨다. 가. 화면색 구성표 삭제: 바탕에서 많이 사용되는 화면 색 구성표를 줄여보자. 우리가 사용하는 화면구성표는 극히 일부분이기 때문에 많은 수의 색 구성표 를 놔둘 필요가 없다. 편집기의 왼쪽 선택에서 `HKEY_CURRENT_USER` 항목을 더블 클릭 한 후 하위 항목이 나타나면 `Control Panel `-`Appearance`-`Schemes`로 이동한 후 많이 사 용하지 않는 가지색, 겨자색, 고대비 등의 색을 마우스를 이용하여 파일을 삭제하듯 삭제하여 준다. 나. 사운드 구성표 삭제: 필요없는 사운드 구성표는 지워도 상관없다. `HKEY_CURRENT_USER`-`AppEvents`-`Schemes`-`Names`로 이동하여 `Names`앞의 (+)를 클릭합니다. 삭제를 원하는 사운드 구성 폴더를 삭제한다. 다. 마우스 포인터 구성표 삭제: `HKEY_CURRENT_USER`-`ControlPanel`-`Cursors`_`Schemes`로 이동하여 사용하지 않는 값을 삭제하여 준다. 라. 키보드 설정 값 삭제: 특별한 사용자가 아니라면 한국과 미국 이외의 키보드 값을 사용하지 않기 때문에 일반적으로 등록되어 있는 다른 여러 나라들에 대한 키보드 설정값은 지워도 된다. `HKEY_LOCAL_MACHINE`-`System`-`CurrentControlSet`-`control`-`KeyboardLayouts`으로 이동한 후 한국어와 미국 영어를 제외한 모든 키보드 설정 값 폴더를 삭제한다. 한국어는 뒷 세자리가 412이며 미국어는 409가 붙는다. 이외의 모든 키보드 설정값은 삭제한다. 마. 언어 설정 값 삭제 키보드 설정과 마찬가지로 언어 설정도 삭제하도록 한다. 인터넷을 통해 자주 방문 하는 사이트의 언 어를 제외하고는 모두 삭제하도록 한다. `HKEY_LOCAL_MACHINE`-`System`-`CurrentControlSet`-`Control`-`Nls`-`Locale` 로 이동한다. 자신에게필요한 언어설정값을제외하고[예:영어(409)와 한국어(412)] 모든 언어 설정값을삭제한다. 이렇게만 해주면 시스템 리소스가 무려 `94%`가 된다. 인터넷 익스플로러 속도 UP! (1). 임시 파일 줄여 하드디스크 공간을 절약하자 브라우저는 우리가 찾아간 웹 페이지의 버튼, 로고 등 갖가지 자료를 내 하드디스크 폴더에 임시 파일로 저장한다. 내가 다시 그 사이트에 방문할 때 하드디스크에 있는 자료를 읽어 바로바로 웹 페이지가 뜬다. 하지만 그것은 모뎀을 쓰던 옛날 얘기라고나 할까? 초고속 인터넷이라면 웹 페이지를 빠르게 긁어오므로 임시 파일을 저장하는 하드디스크 공간을 쓸데없이 크게 만들 이유는 없다. 인터넷 임시 파일을 저장하는 공간을 적당히 줄이자. 초고속 인터넷이라도 하드디스크에서 읽어오는 것이 더 빠를 때가 있으므로 너무 작게 하지는 말자. 30~100MB가 적당하다. 1). 도구 → 인터넷 옵션 → 일반 탭을 열고 ‘임시 인터넷 파일’에서 ‘설정’ 버튼을 누르자. 2). '사용할 디스크 공간'을 30~100MB로 맞추자. 확인을 눌러서 끝낸다. 열어 본 페이지 목록을 줄인다. 인터넷 익스플로러는 전에 방문했던 웹 사이트 기록을 남긴다.20일 동안 방문한 기록을 보관하는데 길수록 하드디스크 공간을 많이 차지한다. 열어본 페이지 목록의 보관 일을 줄여 쓸데없이 하드디스크 공간을 낭비하는 것을 막자. 0으로하자 1). 도구 → 인터넷 옵션 → 일반 탭에서 ‘열어본 페이지 목록’을 찾는다. 기본 값은 20일이다. 2). 3일이나 7일로 바꾸자. 하루로 해도 문제없다. 프락시서버를 지운다 프록시 서버는 즐겨 찾는 웹 페이지를 저장하고 다른 사람이 그곳에 접속할 때 미리 저장한 페이지를 먼저 보낸다. 하지만 프록시 서버를 찾느라 웹 페이지가 더디게 뜬다. 익스플로러는 프록시 서버를 자동으로 찾는다. 웹 브라우저 아래 막대에서 `프록시 서버 검색중`이라는 메시지가 뜨면서 웹 페이지가 한참 뒤에 뜬다. 프록시 서버를 쓰지 않으면 프록시 서버를 켜 둘 이유가 없는법, 과감히 옵션에서 지우자. 그러면 프록시 때문에 웹 페이지가 늦게 뜨는 일은 없다. 1). 도구 → 인터넷 옵션 → 연결 탭에서 ADSL을 쓰는 사람은 `전화 연결 및 가상 사설망(VPN) 설정` 에 나오는 것을 고른다. 케이블 서비스를 쓰는 사람은 `LAN 설정` 버튼을 누른다. 2). `자동으로 설정 검색`에 있는 체크를 지운다. ADSL을 쓰는 사람은 `전화 걸기 설정`에 있는 아이디와 비밀번호를 그대로 둔다. Windows 98의 문제해결 방법 1) 메모리가 부족할 경우 현재 실행중인 프로그램을 모두 종료한 후 [시작]-[시스템 종료]-[시스템 다시 시작] 실행 시스템을 재시작해도 문제가 생기는 경우 하드디스크의 불필요한 파일들을 삭제 시작 메뉴의 시작 프로그램 폴더에서 불필요한 프로그램을 확인한 후 삭제 2) 디스크 공간이 부족할 때 [휴지통] 비우기 실행 [디스크 검사]를 통해 디스크 오류를 검사하여 수정 불필요한 파일은 백업한 후 하드디스크에서 삭제 사용하지 않는 한글 Windows 98 구성 요소를 하드디스크에서 삭제 [디스크 공간 늘림]을 수행하여 디스크 공간을 넓힘 디스크 정리를 사용하여 필요없는 파일 제거 3) 하드웨어 충돌 두 개 이상의 장치가 동일한 자원을 사용하려고 할 때 하드웨어 충돌이 일어나게 됨 도움말의 문제 해결사를 통해 해결할 수 있음(도움말의 하드웨어 충돌문제 해결사를 실행) [장치 관리자]에서 직접 문제 해결 4) 인쇄중 문제가 발생할 경우 일부만 인쇄될 경우 인쇄 방향(가로/세로)을 제대로 설정했는지 확인 프로그램이나 등록정보의 설정이 맞게 되었는지 확인(용지 설정이 맞게 되었는지 확인) 텍스트와 그래픽이 잘 못 인쇄되거나 전혀 인쇄되지 않을 경우 프린터 공유기를 사용할 경우 접속상태 확인 프린터 캐이블이 병렬일 경우 케이블의 길이는 1.8m 이하이어야 하므로 그 이상이면 짧은 케 이블로 교체 글꼴이 잘못 인쇄될경우 사용하는 글꼴 확인(트루타입 글골이나 프린터 글 꼴을 사용할 것, 화면 글골은 인쇄했을 때 화면에 서 보이는 것과 다를 수 있음 인쇄속도가 느릴 경우 프로그램에서 인쇄나 다른 작업을 수행하는 속 도가 느릴 경우 [프린터]의 [등록정보]를 열어 스풀(SPOOL) 설정 여부 확인 뭄서의 추력 속도가 느린 경우 [프린터]의 [등록정보]를 열어 스풀(SPOOL) 설정을 해제하거나[스풀 데이터 형식]을 [RAW]로 변경항 후 확인 5) 부팅이 되지 않을 경우 하드웨어 장치에 문제가 있거나 프로그램의 충돌로 인해 부팅이 안될 경우 안전모드(Safe-mode)로 시작하여 잘못된 부분을 수정한 후 정상모드(Normal-mode)로 재부팅 시스템 파일이 손상되었다면 시동 디스크로 부팅하여 시스템 파일을 하드디스크로 복사한 후 재부팅 바이러스에 감염되었을 경우,시동 디스크로 부팅하여 백신프로그램으로 바이러스퇴치 6) 한글 Windows 98에서 자주 생기는 문제들과 해결 방법 시스템의 속도가 갑자기 느려질 경우 COMS SETUP 설정이 잘못되었는지 확인 [제어판]-[프로그램 추가/제거]를 통해 불필요한 프로그램 제거 [디스크 조각 모음]으로 하드디스크의 단편화 제거 Windows 사용 도중 잘못된 연산을 수행하여종료한다는 메시지가나올 때 문제를 일으키는 프로그램 재설치 [디스크 검사]로 하드디스크에 에러가 있는지 확인 [제어판]의 [시스템]을 실핼하여 [시스템 등록정보]에 표시된 장치 중 문제를 일으키는 장치 ('!' 표시가 나타남) 위의 방법으로 해결되지 않을 경우 indows 재설치(문제를 일으키는 파일만 골라 설치할 수도 있음) 시스템 사용 도중 전혀 무반응일 경우 [Ctrl] + [Alt] + [Del]를 무르면 현재 작업하고 있는 프로그램들의 [프로그램 종료] 창이 나타나는데, 이 중응답이 없는 프로그램 종료 Windows 기동에 문제가 발생할 경우 Windows 시동시에 [F8]을 눌러 부팅 메뉴를 선택 하여 기동할 것 네트워크 로그온되지 않거나 자신의 컴퓨터를 찾을 수 없을 경우 네트워크 어댑터가 올바르게 설치되었는지 확인 케이블 네트워크 어댑터에 올바르게 연결되었는지 확인 자신의 컴퓨터가 올바른 작업그룹으로 설정되 었는지 확인 네트워크 구성요소(네트워크 클라이언트, 어댑 터, 하나 이상의 네트워크 프로토콜)가 설치되었는지 확인 실행중인 네트워크 프로그램이 올바른지 확인 익스플로러 옵션을 미리 조정해 놓는게 좋은방법 음악이나 동영상을 트는 웹 페이지나 움직이는 이미지 광고 배너를 단 곳에 접속하면 뜨는 속도가 느리다. 익스플로러 옵션을 미리 조정해 놓았다면 그런 일은 없다. 웹 페이지 뜨는 시간을 잡아먹는 요소를 없애서 속도가 느려지는 것을 막자. 익스플로러 창에서 도구 → 인터넷 옵션 → 고급 탭을 누른다. 2). 멀티미디어 항목이 나오면 `웹 페이지에서 비디오 재생` `웹 페이지에서 소리 재생` `웹 페이지에서 애니메이션 재생` `이미지 디더링`에 있는 체크를 해제한다. 3). 아래로 내려 오면 보안이 나온다.`브라우저를 닫을 때 임시인터넷 파일폴더 비우기`에 체크한다. 4). 탐색 항목에서 `예약시 동기화할 오프라인 항목 표시` `주소 표시줄에 [이동]단추 표시` `URL을 항상 UTF-8로 보냄`에 있는 체크를 없앤다. 5). 적용과 확인을 누르고 PC를 다시 시작한다. 아래 있는 레지스트리 지우시면 익스플로어가 굉장히 빨라지는군요. 원래 최적화 해서 저도 사용하고 있지만 이거 지우고 더 빨라 졌습니다. 진짜로 익스플로어 날라다니는 군요... 이거 지우고 특별한 이상 증상은 없었습니다. 우선 지우시기전에 regedit에서 Shell Browser에다가 마우스포인트 갖다놓으신다음에 오른쪽 클릭하면 내보내기 있거든요.아무이름정해서 저장해놓고 지우시고요..나중에 문제 생기면..저장하신 화일 더블클릭하시면 다시 만들어집니다..(아직 특별히문제있는경우는 못봤습니다..) HKEY_CURRENT_USERSoftwareMicrosoftInternet ExplorerToolbarShell Browser 이 Shell Browser는 웹브라우저 처럼 탐색기 즉 컴퓨터 내의 파일 및 폴더를 검색하는겁니다. 따라서 탐색기나 내 컴퓨터 같은데서 주소표시줄을 사용하시는 분은 아무리 지워도 다시 생깁니다. 따라서 효과를 보실려면 내 컴퓨터나 탐색기 같은데서 주소 표시줄릉 없애고 레지 삭제해야 될것 같습니다^^ 이건 상절회원분들도 많이 아시리라 생각합니다..윈비에 올라온건데 문제가 없기에 제가 덧붙여 정리해서 올립니다.. 익스프로빠르게하는 방법 <!-- badtag filtered --> 레지스트리 편집기를 실행한다. 변경 할 사항: HKEY_CURRENT_USERControl Paneldesktopwindowmetrics 로이동 우측 화면에서 마우스 오른쪽 버튼을 누른후 [문자열 값]을 선택하고 MinAnimate라고 입력한다.그다음 이 값을 더블클릭하여 값을 "0"으로 설정한다. 이것으로 창이 열리거나 닫힐때 최대화 , 최소화 애니메이션 표시가 되지 안 아 창의 표시속도가 눈에 띄게 빨라진다. 윈도우 탐색기를 좀 더 빠르게 할 수 있는 방법 일단 시작버튼-> 실행을 선택한 후 -> regedit 를 입력하고 엔터를 눌러서 레지스 트리 편집기를 엽니다. HKEY_LOCAL_MACHINE/System/CurrentControlSet/Control/ 여기에 update 로 가서 오른쪽에 보면 updatemode라고 있을겁니다. updatemode에서 오른쪽 버튼 눌러서 수정해주면..값이 나오는데. 0000 01 이라고 아마 나올겁니다..거기서 01을 00으로 고쳐주면 됩니다.. 아마 0만 치면..자동으로 00 이 될겁니다.. 이렇게하시고 윈탐색기를실행시켜서..폴더를 돌아다니다보면..좀빨라졌다는걸 느끼실겁니다.. CMOS SETUP설정으로 PC속도 향상하는 방법 만약 당신이 다른 사람과 똑같은 사양의 컴퓨터를 가지고 있을때 자신의 컴퓨터의 부팅시간이 배이상이나 느릴때는 CMOS SETUP설정을 제대로 못한 경우가 많습니다. 그래서 바이오스 조정에 대한 몇가지 팁을 알려 드립니다. 위에 설명들을 보시고 자신에게 필요한 것만 설정을 해주시면 빠른 부팅속도를 얻을수 있습니다. 인터넷 속도 제한 푸는방법 ***순서대로 따라하기만하면된다.펜과 종이가 준비되었으면 받아적으라!그리고 분명히 해둘것은 기존설정의 변경이전에 반드시 당신의 컴퓨터에 설정되어있는 기존 값들을 메모해두어야 한다. 만에하나 잘못되더라도 복구시키면 돼니까.*** 1. 컴의시작메뉴에서 실행을선택한다>>그러면 열려는 프로그램을 선택하라는창이뜰것이다. 2. 실행란에 regedit 라고쓴다>>그러면 창이 바뀔것이다 3. HKEY_LOCAL_MACHINE 을더블클릭한다 4. System 을더블클릭한다 5. CurrentControlSet 을더블클릭 6. Services 을더블클릭 7. Class더블클릭 8. NetTrans더블클릭 9. 그러면 0000부터000n까지의 숫자가 있을것이다.(어떤사람은0000만있을수도있고 n개다있을수도있다) !여기까지의 경로>>> HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetServicesClassNetTrans 10. 0000부터000n까지 하나씩선택하며 우측창을 살펴보면 TCP/IP 라는항목이 보이는가? 보인다면그창의 빈공간 아무곳에나대고 마우스 우측버튼을 클릭한다.그리면 등록이라는 작은창이뜰것이다.그리고 문자열을 선택한다. 11. 자 그러면 NewValue라는것이뜰것이다.여기다 이렇게쓴다.>> MaxMTU >>그리고엔터 (대소문자주의) 12. 그러면 문자열값을 입력하라는메시지가뜬다.그러면 이값을 넣는다.>> 1500 >>그리고 확인 13. 10번의방식으로 또하나만든다.다시 NewValue가나오면 같은 방법으로쓴다.>> MaxMSS >>엔터 다시문자열값입력>> 1460 >>확인 여기까지 하나의 작업이 끝났다.자이제 두번째작업으로들어가자 (주의!이미MaxMTU 와 MaxMSS가있는분은 값을수정하고 없는분만 새로만들어 추가하면된다) 이전까지는 잘모르는 분들을위해 상세히 편집할레지스트리까지 찾아가는방법을 하나하나 적어두었지만 이제부터는 어느정도 편집에 익숙해졌으리라 생각하고 편집할항목이있는 곳까지의 경로만 쓰겠다.아직도 이해가안가는 분을위해 앞의 첫번째작업에서 편집했던곳의 경로는 >> HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetServicesClassNetTrans 였다. 1. 우선여기까지 찾아들어가라.> > HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlSetServicesVxDMSTCP >>Services 까지는 처음과같다.Class가아닌 VxD를 찾아 선택하라. 2. MSTCP항목을 더블클릭 하지말고 선택한상태로 우측을보면 MSTCP의 레지스트리정보가있는 창이있다.거기다대고 첫번째와같은 작업을 시작한다. 3. 마찬가지로 다음의값이 있는사람은 수정하고 없는분은 등록하라.앞으로도마찬가지다. 총4가지의값을등록하거나 변경한다. 첫번째.-------------------------------------- DefaultRcvWindow(문자열을선택) 값은 윈도우95든98이든 "373300"으로하라(바보같이 따옴표찍지마라.숫자만 써라) 두번째.--------------------------------------- DefaultTTL(문자열을선택) 값은 "128"로한다 세번째.--------------------------------------- PMTUBlackHoleDetect(DWORD십진수선택) 값은 "0"으로한다 네번째.--------------------------------------- PMTUDiscovery(DWORD십진수선택) 값은 "1"로한다 ========================================================================== **자 윈도우의 95의유저의경우 수정하는 레지스트리의값은 모두끝났다.밑에적히는 부분은 윈도우98의경우로서 95를쓰는사람은 절대 변경하지말길바란다.느려진다.분명히윈도우 98이다!!** ========================================================================== 자두번째작업까지하는라 수고많았다.98을쓰는당신은 몇가지더 수정해야한다.그럼이제 세번째작업으로 들어가자. 1. 다음의경로를찾아들어가자. HKEY_LOCAL_MACHINE/SystemCurrentControlSetServicesVxDMSTCPParameters (두번째작업을했던 VxD레지스트리의 하위항목이다) 2. 찾았는가?그러면 다음에따른다 Parameters 항목을 선택하면 우측에 레지스트리값들이표시된다.여기서 위에했던 작업들과마찬가지로 세가지를 등록하거나 수정하자. 첫번째.--------------------- Tcp13230pts(문자열을선택) 값은 "3"이다 두번째.---------------------- SackOpts(문자열을선택) 값은 "1"이다 세번째.----------------------- MaxDupAcks(DWORD십진수를선택) 값은 "3"이다 메모리 최적화하기 캐쉬는 메모리를 일종의 중간창고로 해서 보조기억장치의 속도를 보다 빠르게 해줍니다. 시스템 메모리/캐시관리를 통해 시스템의 속도 및 안정성을 향상시킬 수 있는 시스템 유틸리티인 캐쉬맨을 사용하여 속도를 개선해 보세요 Cacheman의 자료를 다운 받고 자세한 내용을 볼려면 여기를 클릭하세요 시스템메카닉을 이용한 최적화 컴퓨터를 사용하다 보면 시스템에 불필요한 파일이 많이 쌓이고 레지스트리가 복잡해져서 점점 컴퓨터는 느려지고 불안해집니다. 하지만, 일반 사용자들이 일일이 불필요한 파일을 찾아서 지우고 레지스트리를 정리하기란 보통 어려운 일이 아닙니다. 이럴 때 쉽게 사용할 수 있는 프로그램입니다. 이 프로그램을 사용하면 간단히 컴퓨터의 내용을 정리하여서 컴퓨터를 부드럽게 사용할수 있습니다. 시스템메카닉의 자료를 다운 받고 자세한 내용을 볼려면 여기를 클릭하세요 EasyWinCleaner 2002를 이용한 인터넷 최적화 이프로그램의 장점은 컴퓨터를 전혀 모르는 사람도 전문가 수준의 최적화가 가능하다. 바로 인공지능 최적화를 실행하면 됩니다. 시스템메카닉과 비슷한 유틸리티이나 이것은 프리웨어로 사용에 제한이 없으며 국산 프로그램입니다. 인터넷/네트워크 최적화로 인터넷을 가장 빠르게 사용할 수 있도록, 인터넷/네트워크 관련 설정값을 최적화 할 수 있습니다. 필자가 테스트 해본 결과 실재로 인터넷 속도가 개선되었음을 느낄 수가 있었습니다. EasyWinCleaner 2002를 다운 받고 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하세요 아래 №2 부터는 윈도우XP에서 레지스트리나 설정을 바꾸어서 속도를 개선 하는 팁 모음입니다. 웹페이지 로딩을 빠르게 윈도탐색기 -> 도구 -> 폴더옵션을 선택하신 후 [보기]탭에 보시면 [네트워크 폴더 및 프린터 자동검색]이라는 항목이 있는데 이 항목의 선택을 지운다. 프린터 자동검색을 해제하시면 웹페이지가 단번에 뜹니다. 화면 이동을 부드럽게? 익스플로러에서 화면이동할때 마우스의 휠기능을 사용하는데 좀 무겁게 느껴진다거나 끊기는 느낌이 있을때 유용한것 같네요.특히 저사양 컴퓨터에서..익스플로러 -> 도구 -> 인터넷옵션 -> 고급 -> 부드러운 화면이동 체크를 해제. 메뉴 팝업속도 높이기 시작을 클릭하거나 하위 프로그램메뉴가 나타날때 속도를 높이는 레지수정방법입니다. (1).시작-실행-regedit (2).다음 경로를 찾아갑니다 HKEY_CURRENT_USERControl PanelDesktop (3).여기서 MenuShowDelay 의 값을 더블 클릭해서 원하는 값으로 변경해주 면 메뉴팝업속도를 조정할 수 있습니다. 최소 0(가장 빠름)~65534(가장 느림)까지 설정할 수 있습니다. 윈도 9X/me의 경우 기본값이 250이고 윈도 XP/2000/NT의 경우 400입니다 기본보다 빠르게 설정하려면 값을 400보다 낮게 설정하면 되겠죠 윈도우 xp 인터넷익스플로러 로딩속도 향샹법 (1) DNS캐쉬수정으로 브라우저속도 높이기 HKEY_LOCAL_MACHINESystemCurrentControlsetServices DnscacheParameters에서 다음항목의 값을 입력한다(없으면 새로 오른쪽 마우스 클릭하여 새로만들 기->DWORD값-10진수로 만든다) ※. 반드시 10진수 확인하시기 바랍니다. CachehHashTableBucketSize---->1 CachehHashTableSize---------->384 MaxCacheEntryTtlLimit-------->64000 MaxSOACacheEntryTtlLimit----->301 폴더창 속도향상하기 제어판에서 [폴더옵션]을 실행한 다음, [보기]=>[고급설정] 부분에서 [폴더 및 바탕화면 항목에 팝업 설명 표시]와 [압축된 파일과 폴더를 다른 색으로 표시] 그리고, [독립된 프로세스로 폴더창 실행]의 체크를 해제하여 속도 향상 윈도우 창이 뜨는 속도 높이기 윈도우즈의 속도를 조금이라도 높이고 싶은 사람들에게는 창의 최대화 , 최소화에 따른 애니메이션 효과도 속도를 저하 시키는 원인이 될 것이다.여기서는 그 속도를 높여주는 방법 인터넷 속도올리는법 - 총결산

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[출처] 인터넷 속도 올리는법

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[출처] 사과가 몸에 좋은 5가지 이유

간단 스트레칭: 전신 살빼기

건강해지는 손가락 요가

손가락 요가는 언제 어디서나 간단한 손동작으로 막힌 기혈을 풀어줌으로써 새로운 생명 에너지를 만들어준다. 따라서 현대인의 주요 질병인 공격성, 무기력함, 식욕부진, 호흡기 질환, 혈압, 장 질환, 우울증, 감기, 심장 질환, 면역성 감퇴, 위장 질환, 스트레스를 해소할 수 있게 해준다. 평소에 자신의 약한 곳을 살펴 그에 알맞은 손가락 요가를 골라 실행한다면 건강하고 윤택한 삶을 영위할 수 있도록 도움을 줄 수 있다. 손가락 요가를 통해 건강한 상태를 유지하고 병이나 통증을 없애며 감정적·정신적 균형 상태를 유지하는 방법을 춘해대학 요가과 정강주 겸임교수의 도움말로 알아본다. 주위를 보면 항상 피곤해 하는 사람들이 많다. 평소 숙면을 취하지 못하는 사람들은 1. 우선 약 손가락끼리 붙이고 새끼손가락끼리 붙여준다. 2. 그런 다음에 엄지손가락을 손바닥에 올려놓고 3. 다른 손가락은 엄지손가락 위로 느슨하게 구부린다. 춘해대학 요가과 정강주 겸임교수는 “이 손가락 요가는 골반 부위의 휴식을 가져다 주어 생리통과 장의 경련에 도움을 줍니다. 골반 부위에 일어나는 호흡에 정신을 집중하고 천천히 숨을 내쉬면서 행합니다. 그러나 너무 자주하면 무기력해질 수도 있으므로 잠을 편히 못 자거나 특별히 피곤할 때만 이용하는 것이 좋습니다."라고 말한다. 면역력이 약해지면 모든 병에 걸리기 쉬우며 겨울철에는 감기를 달고 살기 마련이다. 면역력 강화를 위한 손가락 요가는 1. 양손의 손가락을 서로 교차시켜 잡고 2. 한 손의 엄지손가락은 위로 향하게 한다. 3. 다른 손의 엄지손가락과 집게손가락을 이용해 위로 향하고 있는 엄지손가락을 둥글게 감싼다. “이렇게 손가락을 교차시켜 잡으면 체온을 높여 주므로 평소 몸이 찬 사람에게 적합합니다. 특히 환절기에 호흡기 질환으로 고생하는 사람에게 매우 유용하므로 겨울철에 이 손가락 요가를 많이 하면 좋습니다. "라고 정 교수는 설명한다. 유난히 기운이 빠질 때가 종종 있다. 그럴 때 재충전을 위한 손가락 요가로 기를 살려주면 좋다. 재충전을 위한 손가락 요가는 1. 네 손가락 끝을 모아서 엄지손가락 끝에 붙인 후 2. 기운이 없다고 느껴지는 몸의 부위에 손가락 끝을 댄다. 정 교수는 “에너지와 휴식을 주는 이 손가락 요가 자세는 아픈 기관이나 아픈 부위, 약하거나 긴장되어 있는 부위에 올려놓고 실행합니다. 그러면 안 좋은 것은 나가고 새로운 에너지가 들어와 몸의 기운이 전체적으로 좋아지게 됩니다."라고 조언한다. 평소 몸에 가스가 잘 찬다면 1. 양손을 구부려 엄지손가락 뿌리의 둥근 살 부위에 붙인다. 2. 그런 다음 엄지손가락을 집게손가락 위에 가볍게 올려놓으면 몸의 가스가 자연스럽게 빠져나간다. “이 자세는 몸의 모든 부위에 들어있는 바람과 팽만감을 막아줍니다. 특히 항상 아랫배가 더부룩하게 가스가 차서 몸이 무겁다고 느껴지는 사람이 이용하면 효과가 있습니다. 또한 만성적인 질환이 있는 사람은 매일 15분마다 세 번씩, 효과가 나타날 때까지 행하면 좋습니다."라고 정 교수는 설명한다. 위장이 안 좋아서 소화가 잘 안되거나 간 등의 장기가 안 좋은 사람은 1. 위장 부위 앞에서 손을 포개고 양손의 손가락은 서로 교차해 준다. 2. 가운데 손가락을 위로 향하게 뻗어서 서로 마주 댄 후 3. 위장 부위에서 호흡이 이루어지는 것에 집중한다. “이 손가락 요가는 내적 긴장을 풀어주어 소화 불량을 치료하고 막연한 장기의 통증을 풀어줍니다. 더불어 마음의 안정과 조화를 가져다주므로 위통으로 인해 신경이 예민해 진 사람에게 좋습니다."라고 정 교수는 말한다. 혈액순환이 잘 안돼서 몸이 찬 사람은 1. 왼손 손바닥 위에 오른손이 놓이도록 한다. 2. 그런 후에 엄지손가락 두 개를 서로 걸어서 교차시키고 아랫배 위에 둔다. 3. 이런 자세를 유지하면서 열 번 호흡한 후 손을 배꼽 위쪽으로 올린다. 4. 다시 그 상태로 열 번 호흡한 후 손을 위장 부위에 대고 다시 열 번 정도 호흡한다. 5. 마지막으로 왼손을 흉골 부위에 붙이고 어깨를 향해 손을 돌린 후 손가락을 편다.

우정 행복한 미소에 상큼한 향기까지 풍기는 곳이 될 수 있기를 소망하옵니다~~ *^^*

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[출처] 건강해지는 손가락 요가

새해에 뜨는 해는 귀하의 큰 뜻입니다. 새해에 부는 바람은 귀하의 힘찬 기운입니다. 온 세상에 뜻을 비추고 쉼없는 기운으로 내달릴 올 한 해 - 귀하의 한 해가 되십시오. 새해 새 아침 떠오르는 태양을 바라보며 나즈막히 제 이름을 불러봅니다. 밝아오는 동녘을 바라보며 조심스레 님의 이름을 불러봅니다. 하루하루 벅차지 않은 날들이 없겠지오만은 님이 느껴지는 오늘 이 아침은 두고두고 잊혀지지 않는 시가 됩니다. 올 한 해 더욱 가까이 다가가렵니다. 謹賀新年 하루를 지내고 나면 더 즐거운 하루가 오고 사람을 만나고 나면 더 따스한 마음으로 생각하고 좋은 일이 생기면 더 행복한 일을 만들 수 있는 아름다운 새해가 되기를 기원합니다. Best Wishes for A Merry Christmas and A Happy New Year 성탄과 새해를 맞이하여 지난 해 보살펴 주신 厚誼에 感謝를 드립니다. 健康과 幸運이 늘 함께 하시기를... 이정도만 하시는게 어떨까요? 참고만 하시죠?!

[질문] 광주 맛집 없나요? alspfkf8 / 08.10.16 16:55

전라도쪽 광주 맛집을 찾고있어요.
광주 여행을 계획중인데 맛집찾아다니는거 좋아하거든여.
정말로 광주사람만이 알수있는 그런 맛집 알려주세요.

[답변] re: 광주 맛집 없나요? rt2789 / 08.10.16 16:59

광주에서 오던길로 다시가다보면 화순터미널 쪽 그길로 주암댐 가는 길..
로 달리시다가 우측 반대편 길가에..
화순흑두부집이 있습니다. 거기서 꼭 식사를해보세요.

화순에 유명한 '맛집'입니다.
삶은 돼지고기와 흑두부 한모.. 그리고 보쌈김치.. 음식나오기전에
제공되는 콩국수맛은 일품이지요.


[답변] re: 광주 맛집 없나요? wlsgml28 / 08.10.16 17:00

전국맛집>광주>광산구>복룡동

ⓦ큰대문집][0:0:1] 한정식 (2-3만) ☎062-943-7000 ☞322번지

전국맛집>광주>광산구>서봉동

ⓦ반달정] 용봉탕, 메기탕, 촌닭, 자라는 맛으로 따를 게 없을 만큼 진미. 자라고기는 초간장에 먹는 것이 방법 ☎062-943-2757,944-5056 ☞306번지 황룡강 변

ⓦ용봉정] 용봉탕, 가물치, 매운탕, 닭백숙 ☎062-944-3102 ☞209-2번지

전국맛집>광주>광산구>송정동

ⓣ먹자골목] 떡갈비 ☎062-941-3353 ☞100-0번지

ⓦ무등식당] 떡갈비 맛은 물론 서비스에도 최선을 다하는 집. 식사후 커피와 차를 제공한다. ☎062-942-2359 ☞831-6번지

ⓣ서울곱창] 곱창소금구이, 내장국밥 (37년전통) ☎062-944-1135 ☞(2동) 820-5번지 광주에서 송정리역으로 직진하다보면 좌측에 광주공항을 지나서 영광통 사거리에서 좌회전

ⓦ송정떡갈비][1:0:0] 떡갈비 (6천), 비빔밥 (4천) ☎062-944-1439 ☞(2동) 826-3번지 광산구청 근처

ⓦ수라간] 한정식 (5천), 불고기 ☎062-944-1050 ☞(2동) 821-21번지 송정우체국 맞은편

ⓦⓜⓥ전남식당] 우삼탕 (1만), 수육 ☎062-941-0941 ☞757번지 광주공항 -> 송정역 방향 -> 영광통사거리 -> 송정동 -> 송정1동사무소 옆에 위치

ⓣⓥ형제송정떡갈비][1:0:0] 떡갈비, 오리떡갈비, 비빔밥, 뼈다귀탕 등 (12년전통) ☎062-944-0595 ☞828-1번지 광산구청 정문에서 왼쪽 나주방면으로 10m

ⓦⓜ화정식당][1:0:0] 송정리 떡갈비, 전주식비빔밥 ☎062-944-1275 ☞830-7번지 광산구청 옆, 농협중앙회 옆에 위치

전국맛집>광주>광산구>쌍암동

ⓣ버섯토랑] 버섯로스, 버섯전골, 버섯탕수 ☎062-972-0410 ☞673-1번지 첨단 스포츠 센터 바로 앞 주차장 바로 옆에 2층 건물

전국맛집>광주>광산구>우산동

ⓤ고향추어탕] 추어탕 ☎062-943-8968 ☞1331-2번지

전국맛집>광주>광산구>월곡동

ⓦ상무정] 오리전문 ☎062-955-5252 ☞614-1번지

전국맛집>광주>광산구>하남동

ⓣ이조두부전문점] 흑두부정식, 검정콩국수 ☎062-952-0086 ☞399-1번지 하남공단내에 위치 (하남공단 와서 전화를 하세요~ 찾는 길이 복잡합니다)

전국맛집>광주>광산구>하산동

ⓣⓛⓗⓓ꽃게랑백반이랑<해남식당>] 꽃게백반, 25첩 한정식 ☎062-944-2359 ☞139-2번지 송정역 - 나주가는 방면 긴다리 건너 동곡 농협에서 우회전해서 조금만가다 좌회전

ⓥ원조동곡식당] 게장백반집 (5천원) KBS네트워크 방송 ☎062-943-5005 ☞481-4번지 하산동 우체국과 동곡 농협사이

전국맛집>광주>남구>방림동

ⓦ약산흑염소] 흑염소탕 (일욜휴무) ☎062-671-1381 ☞466-3번지

전국맛집>광주>남구>백운동

ⓦ건강식당] 한방갈비탕 ☎062-652-2670 ☞651-13번지
전국맛집>광주>남구>봉선동

ⓣ닭한마리칼국수] 닭한마리 칼국수 닭곰탕 ☎062-651-9922 ☞475번지 봉선동 삼익사거리에서 겨자씨교회옆 LG정유 맞은 편

ⓥ데이지(2호점)] 돈가스보쌈 ☎062-671-5673 ☞1071-5번지

ⓦ바다관] 주인이 직접 남해안과 서해안을 왕래하며 그날그날 싱싱한 활어를 들여온다. ☎062-673-1300 ☞211-1번지

ⓣ옹구네삼겹살] 4년 묵은 김치 ☎062-651-0554 ☞552-2번지

ⓛⓗⓣ해향] 찜+ 해물탕 다양한 해물요리로 주변 회사원들의 입맛을 사로잡는 곳! 해물탕을 먹으면 회, 찜이 서비스로 나오는 인심까지 넉넉한 맛집! ☎062-675-2211 ☞(2동) 624-1번지 대화아파트 입구에 위치.
전국맛집>광주>남구>월산동

ⓦ청풍회관] 황복요리 ☎062-365-9123 ☞245-3번지

전국맛집>광주>남구>주월동

ⓣ광주반야돌솥밥] 생태탕 (장윤정추천) ☎062-653-0075 ☞1250-1번지 신세계백화점 - 백운 고가도로 지나 미래 아동병원 바로 옆 밤색건물 2층 건물

전국맛집>광주>남구>진월동

ⓦ베네치아] 한국식 피자 ☎062-653-0998 ☞313번지

전국맛집>광주>동구>계림동

ⓦ아리랑하우스] 한정식 (2만), 등심, 불고기 ☎062-525-2115 ☞(1동) 505-111번지 시청 맞은편 금수장호텔 내

전국맛집>광주>동구>광산동

ⓦ민속촌숯불갈비] 돼지갈비 (백파 추천) ☎062-224-4577 ☞69번지 도청 건너 런던약국4거리

ⓦ베네치아(충장점)] 남도음식에 길들여진 지역적 특성을 고려한 전라도식 이탈리안 레스토랑이라 할 수 있다. ☎062-227-1122 ☞78-2번지

ⓦ불로백반] 백반 (5천), 갈치백반, 서대백반, 갈치조림/구이, 병어조림 ☎062-228-4834 ☞69번지 충장로에서 도청을 보고 우측 50m

ⓦ선주원] 우족탕, 조기탕, 한정식 (3만) ☎062-232-8022 ☞1-2번지 도청과 노동청 사이

ⓦ함흥냉면] 회냉면 (백파 추천), 생등심 ☎062-222-2595 ☞74-4번지 광주은행 남부지점 옆
전국맛집>광주>동구>궁동

ⓦ명덕식당] 설렁탕, 진한 국물과 맛에 대해서는 자부심을 가지고 있는 집이다. ☎062-222-0517 ☞55-4번지

전국맛집>광주>동구>금남로

ⓦ무등산] 추어탕 ☎062-228-2406 ☞(4가) 75번지 화니백화점 옆 지하상가 입구 앞

ⓦ스카이로사] 싱싱한 바닷가재 요리를 맛 볼 수 있는, 광주에서 가장 높은 곳에 위치한 전망좋은 레스토랑 ☎062-228-2006 ☞(2가) 20-2번지

ⓦ영안반점] 중화요리 ☎062-223-6098 ☞(5가) 135번지

ⓦⓣ화랑궁] 생고기육회, 육회비빔밥 ☎062-224-1800 ☞(4가) 45-2번지 광주도청 > 하나로통신(구, 광주은행본점)에서 5분 직진, 현대 예식장 정문 맞은편

ⓦ화랑궁] 한우 암소의 목살과 안창살을 즉석에서 무쳐 회로 내고 비빔밥에 얹어 준다. ☎062-223-7340 ☞(4가) 45-2번지

전국맛집>광주>동구>남동

ⓦ송죽헌] 한정식, 맛과 분위기 면에서 손꼽히는 명소로 남도음식답게 푸짐한 상차림이 들어온다. ☎062-222-4234,232-5919 ☞128-1번지 대학병원로터리/임승찬내과앞

ⓦ청해식당] 바다생선매운탕, 내장탕 ☎062-222-0606,6540 ☞169-2번지 도청 앞/구 전남매일 옆

ⓦ춘추관] 꽃등심 (14천), 갈비 ☎062-228-3388 ☞33번지 대주건설 본점 부근

전국맛집>광주>동구>대의동

ⓦ가시리식당][1:0:0] 갈낙세미요리 ☎062-222-9697 ☞54-13번지

ⓦ또식당] 애저찜(새끼돼지) (1통14만/4인분) ☎062-222-1355 ☞81-1번지 광주동구청 뒷골목 대의동

전국맛집>광주>동구>동명동

ⓦ가족회관] 갈비정식 (12천) ☎062-222-3845 ☞159-15번지 농장다리에서 100m

ⓣ동명콩물] 청국장, 콩국수 등 (40년전통) ☎062-224-3583 ☞238-10번지 광주 길음 로타리에서 목재거리 쪽으로 200m 우측에 삼미온천장 바로 우회전해서 왼쪽으로 직진하면 위치

ⓦ황토길] 도토리수제비 (4천), 녹차국수 ☎062-226-1550 ☞155-6번지 동산파출소 뒷편

전국맛집>광주>동구>불로동

ⓦ대광식당] 쇠고기, 낙지, 맛조개, 전 ☎062-223-3598 ☞90-5번지 전남도청에서 광주천변으로 가다 중간

ⓗ똑순이식당][0:0:1] 아구찜, 아구탕, 30년 된 집 ☎062-226-3636 ☞122-6번지 광주군 도청 그랜드 호텔 옆에 있음.

ⓦⓣ무진주][1:0:0] 금배추보쌈 김치보쌈 누드보쌈 (21가지의 김치속재료) ☎062-224-8074 ☞25-2번지

ⓦ시에테벨리] 광주에서 맛볼 수 있는 진짜 이탈리아의 맛 ☎062-233-1150 ☞98-2번지

ⓦ옥식당] 해산물 요리, 아구요리 ☎062-223-7875 ☞1-26번지

전국맛집>광주>동구>산수동

ⓦ오복대중식당] 곰탕 ☎062-223-1579 ☞522-8번지 먹자골목 광주에 진출한 나주곰탕

ⓥ형제분식] 상추튀김 ☎062-228-7213 ☞(1가) 556-17번지

전국맛집>광주>동구>소태동

ⓥ관가] 통오리구이 kbs네트워크 방송 ☎062-226-0040 ☞769-2번지

전국맛집>광주>동구>수기동

ⓦ쌍학] 일식 ☎062-223-4159 ☞59번지

ⓦⓑ팔도정] 굴비구이.탕.찜 (각19천) ☎062-222-8889 ☞90-2번지 명성, 국제예식장 사이 골목

전국맛집>광주>동구>운림동

ⓜ당산나무송풍정] 전국 최초 원조 보리밥집 ☎062-227-1859 ☞76번지 무등산 증심사 등산로 길에, 720년 된 당산나무집

ⓦ시골집] 보리밥 (4천), 도토리묵, 닭백숙 ☎062-222-8009 ☞151-1번지 무등산 근처

ⓦ연희회관] 30여가지의 찬과 계절에 따라 대여섯 가지의 젓갈류를 내놓는 전통 한정식집. ☎062-222-1877 ☞464번지

ⓦ중앙식당] 닭백숙 (만5천), 닭탕, 버섯볶음, 닭백숙을 다 먹은 후 닭 삶은 물에 뭉긋하게 쑨 닭죽이 일품이다. ☎062-222-1834,228-9794 ☞74-2번지 무등산 증심사 입구

전국맛집>광주>동구>지산동

ⓦ금강산식당] 양탕 (5천), 불고기백반 (7천) ☎062-232-6663 ☞(1동) 717-1번지

ⓦ명선헌] 한정식 ☎062-228-2942 ☞(2동) 58번지 무등파트호텔에서 오른쪽 내리막길 따라 오른쪽

ⓣ춘하추동] 오곡보리밥, 순두부된장찌개 등 ☎062-222-0331 ☞(2동) 71번지 무등산 무등파크 호텔에서 광주법원 내리막길로 50m 내려가면 우측으로 위치

ⓦ홍아네] 토속적인 청국장과 매콤하고 얼큰하며 시원한 생태찌개로 유명한 집이다. ☎062-227-4845 ☞678-8번지

전국맛집>광주>동구>충장로

ⓦ동산회관] 양념삼겹살, 돼지숯불갈비 ☎062-226-0717 ☞(2가) 31-1번지

ⓦ미미락][1:0:0] 우동 (4천), 세트메뉴 (5천) ☎062-223-6437 ☞(1가) 22번지 충장로와 구시청 사이

ⓦ삼희식당] 불낙, 곱낙 (각9천) ☎062-225-3233 ☞(5가) 59-1번지

ⓦ시조마을] 돼지갈비 ☎062-223-8727 ☞(4가) 32-2번지

ⓦ유생촌] 돈가스 ☎062-222-5200 ☞(2가) 3-2번지

ⓣ제일스넥] 상추튀김, 메밀비빔면 등 (20년째) ☎062-227-0638 ☞(2가) 29-1번지 광주학생회관 후문 골목 이프유 쇼핑센터 50m 정도 가면 우측에 위치

전국맛집>광주>동구>학동

ⓦ광주아나고] 아나고회, 돔활어 ☎062-223-2929 ☞57번지 남광주역 광장

ⓚ데이지] 돈가스쌈 ☎062-234-5673 ☞262-12번지

전국맛집>광주>동구>호남동

ⓗ민속촌] 돼지갈비 ☎062-222-4815 ☞73-2번지 충장로에 위치

ⓦ송화정] 한정식 ☎062-226-0911 ☞73번지 파레스호텔 건너편 골목

전국맛집>광주>동구>황금동

ⓦ보니띠또] 얼큰하고 동양적인 입맛의 파스타 요리를 먹기에 좋은 곳. ☎062-233-1500 ☞78-9번지

ⓦ서림식당] 갈치조림 (1만) ☎062-232-5788 ☞86-2번지 그랜드호텔 앞

ⓦ수빈이네김밥] 김밥, 열무비빔국수, 콩국수 ☎062-227-6242 ☞41-3번지 무등극장앞

ⓦ신포우리만두] 냉면, 메밀국수 ☎062-222-3816 ☞76-2번지 무등극장옆

ⓦ참새방앗간] 콩국수, 열무냉면 ☎062-222-0039 ☞65번지 우체국에서 충파 방향
전국맛집>광주>북구>누문동

ⓦ수라한정식] 깻잎에 싸서 먹는 양념돼지고기 볶음과 계절별 민물 조림이 별미인 한정식 식당. ☎062-514-3600 ☞산108번지
전국맛집>광주>북구>매곡동

ⓛⓗⓥ해남장수촌닭] 토종닭코스요리 ☎062-574-9936 ☞42-1번지 농협하나로마트 근처
전국맛집>광주>북구>삼각동

ⓛ정동진해물탕] 낙삼탕, 삼합으로 성공을 노린다!! ☎062-573-1588 ☞781-2번지

전국맛집>광주>북구>신안동

ⓦ옥천면옥][1:0:0] 함흥냉면 ☎062-528-3888 ☞257-5번지

ⓦ코리아나] 한정식 (25천), 옥돔구이 ☎062-526-8600 ☞120-10번지 광주역에서 300m

ⓦ풍년오리탕] 오리한마리 (23천/3인) ☎062-527-6636 ☞7-8번지 송원백화점 후문쪽

전국맛집>광주>북구>오치동

ⓦ고향뷔페][2:0:0] 뷔페음식 (60가지/값 저렴) ☎062-263-1500 ☞862-50번지

ⓦ소라회집] 주인의 음식솜씨가 일품이고 배가 있어 직접 잡아들인 자연산 횟감을 사용한다. ☎062-265-7162 ☞1025번지

전국맛집>광주>북구>용봉동

ⓣ닭스클럽] 닭쌈, 숯불고추장바비큐 ☎062-269-1114 ☞157-20번지 보성슈퍼 우회전 300m 직진

ⓦ대흥회관] 부채살 샤브샤브 ☎062-265-5677 ☞161-41번지

ⓣ동방뷔페] 고기뷔페 ☎062-267-7555 ☞1273-4번지 북광주 등기소->현대아파트->문흥 초등학교 맞은편

ⓛⓗ삼위일체] 상추백반 3천원∴밥보다 반찬! 백반의 맛있는 유혹∴ ☎062-511-1951 ☞367번지 전남대학교 상대 쪽문

ⓜ아궁이] 양념돼지갈비, 매운양푼갈비찜 ☎062-251-9282 ☞158-19번지 전남대학교 후문 맞은 편 파리바게트에서 200m 올라오면 오른쪽에 위치

ⓦ카스텔로] 유럽식의 소극장이나 스튜디오처럼 지어진 독특한 건물 구조가 모던한 분위기다. ☎062-266-4466 ☞158-5번지

전국맛집>광주>북구>우산동

ⓦ수연정] 소미자, 곱창전골, 곱창구이 ☎062-521-0488 ☞558-10번지 국민은행 바로옆
전국맛집>광주>북구>운암동

ⓦ하나족발보쌈] 족발 ☎062-526-6555 ☞359-9번지 삼호아파트 정문앞
전국맛집>광주>북구>유동

ⓦ동해식당] 낙지비빔밥, 낙지회, 연포탕 ☎062-529-2086 ☞47번지 동구청 뒷편

ⓣ먹자골목] 오리탕 ☎M34886-25898 ☞102-31번지 광주시내 진입 -> 광주역 -> 현대 백화점 광주점 옆 골목

ⓦⓜⓣⓛ영미오리탕] 오리탕 28천 오리주물럭 32천 (20년 전통) ☎062-527-0249,8 ☞102-31번지 광주역 근처 현대백화점에서 우회전해 오리탕골목 중간 좌측에 위치 노란간판

ⓣⓥⓢ춘하추동] 오리탕, 오리로스구이 ☎062-524-6226 ☞102-4번지 광주역 200M직진-> 현대백화점 뒤편, 오리탕 골목

전국맛집>광주>북구>일곡동

ⓚ서태후] 삼선국밥 ☎062-575-7774 ☞880-7번지

전국맛집>광주>북구>중흥동

ⓣ굴마을] 뚝배기 굴밥, 굴삼 짜글짜글 ☎062-524-0687 ☞656-8번지 호남고속도로 동강주 IC에서 광주 시내까지, 광구 구시청 사거리, 교보생명 맞은편

ⓦ빛고을명가] 샤브샤브, 한정식(4인기준8만, 12만) 실내 분위기도 깨끗하고 아늑하며 음식의 맛도 나무랄 데 없는 집. ☎062-522-0009 ☞325-12번지

ⓦ코리아하우스] 갈비탕, 비빔밥, 선지해장국 ☎062-511-2121 ☞646-3번지 광주역에서 도보5분 거리

ⓦ프라도] 삼계탕, 양식 ☎062-261-9993 ☞279-60번지

전국맛집>광주>북구>충효동

ⓦ초원의집] 닭도리탕, 메기매운탕, 닭백숙 ☎062-266-7221 ☞420번지 사무소 옆

전국맛집>광주>서구>농성동

ⓦⓢ개마고원] 버섯불고기, 한정식 ☎062-366-3743 ☞649-18번지 농성동로타리에서 화정동방면 왼쪽

ⓦ다복정] 복어탕 (13천), 아구 요리 ☎062-367-1165 ☞629-18번지 한국전력 맞은편

ⓦ월강] 복요리 ☎062-367-0993 ☞636-9번지

전국맛집>광주>서구>매월동

ⓤ매월농원][1:0:0] 오리고기 ☎062-373-5164 ☞355-2번지 풍암지구 저수지옆

전국맛집>광주>서구>서창동

ⓦ예향가든] 한정식(16만/4인) 자연이 흠씬 느껴지는 편안한 공간에서 정갈한 외식을 즐길 수 있는 한정식전문점 ☎062-374-3333 ☞522-5번지
전국맛집>광주>서구>쌍촌동

ⓣ낙지잔치] 낙지전골, 낙지회무침, 갈치조림 ☎062-376-3409 ☞972-7번지 광주 호남대입구역 출구에서 저수지 방향으로 가다보면 위치.

ⓦ수락정] 낙지연포탕, 낙지요리 ☎062-371-1818 ☞980-13번지

ⓦ영광할매집] 홍어의 모든것(사시미, 무침, 회) ☎062-375-7226 ☞1002-43번지

ⓣⓥⓛⓗ장군(알요리전문점)] 알찜, 해물알전골, 알탕 ☎062-374-3577 ☞1318-5번지
전국맛집>광주>서구>치평동

ⓗ본가가마솥설렁탕] 가마솥설렁탕 ☎062-382-0054 ☞1180-0번지 상무지구 롯데마트 부근 BYC빌딩 1층

ⓚ청담정] 키조개전, 육전 ☎062-382-8588 ☞1228-4번지
전국맛집>광주>서구>풍암동

ⓛⓗ보성녹계][1:0:0] 닭 코스요리 ∴저렴한 가격, 풍부한 맛! 만원으로 즐기는 코스요리∴ ☎062-653-9993 ☞870번지 운리 중학교 정문 앞

ⓢ흑송복집] 복요리 ☎062-682-5788 ☞1106-2번지 유수빌딩 1층

전국맛집>광주>서구>화정동

ⓦ삼록석굴] 궁중청동오리 ☎062-371-9985 ☞506-3번지

ⓛ상무정][0:0:1] 오리바켄 ☎062-376-5292 ☞412-6번지 월드컵 경기장 건너편

ⓦ풍년회관] 민어회 및 일식 ☎062-373-7887 ☞452번지 화정초등학교 입구

제가 마지막 추천

북구 패밀리랜드 가기전 31사단앞 거북선 레스토랑

옆에 용전 식육회관이란곳을 가면 생고기가 일품입니다 한접에 3만언이져..

간이나 내장등등도 생으로 나옵니다 생고기 비빔밥도 정말 맛있죠

[답변] re: 광주 맛집 없나요? 비공개 / 08.10.16 17:20

전국맛집>광주>광산구>복룡동

ⓦ큰대문집][0:0:1] 한정식 (2-3만) ☎062-943-7000 ☞322번지

전국맛집>광주>광산구>서봉동

ⓦ반달정] 용봉탕, 메기탕, 촌닭, 자라는 맛으로 따를 게 없을 만큼 진미. 자라고기는 초간장에 먹는 것이 방법 ☎062-943-2757,944-5056 ☞306번지 황룡강 변

ⓦ용봉정] 용봉탕, 가물치, 매운탕, 닭백숙 ☎062-944-3102 ☞209-2번지

전국맛집>광주>광산구>송정동

ⓣ먹자골목] 떡갈비 ☎062-941-3353 ☞100-0번지

ⓦ무등식당] 떡갈비 맛은 물론 서비스에도 최선을 다하는 집. 식사후 커피와 차를 제공한다. ☎062-942-2359 ☞831-6번지

ⓣ서울곱창] 곱창소금구이, 내장국밥 (37년전통) ☎062-944-1135 ☞(2동) 820-5번지 광주에서 송정리역으로 직진하다보면 좌측에 광주공항을 지나서 영광통 사거리에서 좌회전

ⓦ송정떡갈비][1:0:0] 떡갈비 (6천), 비빔밥 (4천) ☎062-944-1439 ☞(2동) 826-3번지 광산구청 근처

ⓦ수라간] 한정식 (5천), 불고기 ☎062-944-1050 ☞(2동) 821-21번지 송정우체국 맞은편

ⓦⓜⓥ전남식당] 우삼탕 (1만), 수육 ☎062-941-0941 ☞757번지 광주공항 -> 송정역 방향 -> 영광통사거리 -> 송정동 -> 송정1동사무소 옆에 위치

ⓣⓥ형제송정떡갈비][1:0:0] 떡갈비, 오리떡갈비, 비빔밥, 뼈다귀탕 등 (12년전통) ☎062-944-0595 ☞828-1번지 광산구청 정문에서 왼쪽 나주방면으로 10m

ⓦⓜ화정식당][1:0:0] 송정리 떡갈비, 전주식비빔밥 ☎062-944-1275 ☞830-7번지 광산구청 옆, 농협중앙회 옆에 위치

전국맛집>광주>광산구>쌍암동

ⓣ버섯토랑] 버섯로스, 버섯전골, 버섯탕수 ☎062-972-0410 ☞673-1번지 첨단 스포츠 센터 바로 앞 주차장 바로 옆에 2층 건물

전국맛집>광주>광산구>우산동

ⓤ고향추어탕] 추어탕 ☎062-943-8968 ☞1331-2번지

전국맛집>광주>광산구>월곡동

ⓦ상무정] 오리전문 ☎062-955-5252 ☞614-1번지

전국맛집>광주>광산구>하남동

ⓣ이조두부전문점] 흑두부정식, 검정콩국수 ☎062-952-0086 ☞399-1번지 하남공단내에 위치 (하남공단 와서 전화를 하세요~ 찾는 길이 복잡합니다)

전국맛집>광주>광산구>하산동

ⓣⓛⓗⓓ꽃게랑백반이랑<해남식당>] 꽃게백반, 25첩 한정식 ☎062-944-2359 ☞139-2번지 송정역 - 나주가는 방면 긴다리 건너 동곡 농협에서 우회전해서 조금만가다 좌회전

ⓥ원조동곡식당] 게장백반집 (5천원) KBS네트워크 방송 ☎062-943-5005 ☞481-4번지 하산동 우체국과 동곡 농협사이

전국맛집>광주>남구>방림동

ⓦ약산흑염소] 흑염소탕 (일욜휴무) ☎062-671-1381 ☞466-3번지

전국맛집>광주>남구>백운동

ⓦ건강식당] 한방갈비탕 ☎062-652-2670 ☞651-13번지

전국맛집>광주>남구>봉선동

ⓣ닭한마리칼국수] 닭한마리 칼국수 닭곰탕 ☎062-651-9922 ☞475번지 봉선동 삼익사거리에서 겨자씨교회옆 LG정유 맞은 편

ⓥ데이지(2호점)] 돈가스보쌈 ☎062-671-5673 ☞1071-5번지

ⓦ바다관] 주인이 직접 남해안과 서해안을 왕래하며 그날그날 싱싱한 활어를 들여온다. ☎062-673-1300 ☞211-1번지

ⓣ옹구네삼겹살] 4년 묵은 김치 ☎062-651-0554 ☞552-2번지

ⓛⓗⓣ해향] 찜+ 해물탕 다양한 해물요리로 주변 회사원들의 입맛을 사로잡는 곳! 해물탕을 먹으면 회, 찜이 서비스로 나오는 인심까지 넉넉한 맛집! ☎062-675-2211 ☞(2동) 624-1번지 대화아파트 입구에 위치.

전국맛집>광주>남구>월산동

ⓦ청풍회관] 황복요리 ☎062-365-9123 ☞245-3번지

전국맛집>광주>남구>주월동

ⓣ광주반야돌솥밥] 생태탕 (장윤정추천) ☎062-653-0075 ☞1250-1번지 신세계백화점 - 백운 고가도로 지나 미래 아동병원 바로 옆 밤색건물 2층 건물

전국맛집>광주>남구>진월동

ⓦ베네치아] 한국식 피자 ☎062-653-0998 ☞313번지

전국맛집>광주>동구>계림동

ⓦ아리랑하우스] 한정식 (2만), 등심, 불고기 ☎062-525-2115 ☞(1동) 505-111번지 시청 맞은편 금수장호텔 내

전국맛집>광주>동구>광산동

ⓦ민속촌숯불갈비] 돼지갈비 (백파 추천) ☎062-224-4577 ☞69번지 도청 건너 런던약국4거리

ⓦ베네치아(충장점)] 남도음식에 길들여진 지역적 특성을 고려한 전라도식 이탈리안 레스토랑이라 할 수 있다. ☎062-227-1122 ☞78-2번지

ⓦ불로백반] 백반 (5천), 갈치백반, 서대백반, 갈치조림/구이, 병어조림 ☎062-228-4834 ☞69번지 충장로에서 도청을 보고 우측 50m

ⓦ선주원] 우족탕, 조기탕, 한정식 (3만) ☎062-232-8022 ☞1-2번지 도청과 노동청 사이

ⓦ함흥냉면] 회냉면 (백파 추천), 생등심 ☎062-222-2595 ☞74-4번지 광주은행 남부지점 옆

전국맛집>광주>동구>궁동

ⓦ명덕식당] 설렁탕, 진한 국물과 맛에 대해서는 자부심을 가지고 있는 집이다. ☎062-222-0517 ☞55-4번지

전국맛집>광주>동구>금남로

ⓦ무등산] 추어탕 ☎062-228-2406 ☞(4가) 75번지 화니백화점 옆 지하상가 입구 앞

ⓦ스카이로사] 싱싱한 바닷가재 요리를 맛 볼 수 있는, 광주에서 가장 높은 곳에 위치한 전망좋은 레스토랑 ☎062-228-2006 ☞(2가) 20-2번지

ⓦ영안반점] 중화요리 ☎062-223-6098 ☞(5가) 135번지

ⓦⓣ화랑궁] 생고기육회, 육회비빔밥 ☎062-224-1800 ☞(4가) 45-2번지 광주도청 > 하나로통신(구, 광주은행본점)에서 5분 직진, 현대 예식장 정문 맞은편

ⓦ화랑궁] 한우 암소의 목살과 안창살을 즉석에서 무쳐 회로 내고 비빔밥에 얹어 준다. ☎062-223-7340 ☞(4가) 45-2번지

전국맛집>광주>동구>남동

ⓦ송죽헌] 한정식, 맛과 분위기 면에서 손꼽히는 명소로 남도음식답게 푸짐한 상차림이 들어온다. ☎062-222-4234,232-5919 ☞128-1번지 대학병원로터리/임승찬내과앞

ⓦ청해식당] 바다생선매운탕, 내장탕 ☎062-222-0606,6540 ☞169-2번지 도청 앞/구 전남매일 옆

ⓦ춘추관] 꽃등심 (14천), 갈비 ☎062-228-3388 ☞33번지 대주건설 본점 부근

전국맛집>광주>동구>대의동

ⓦ가시리식당][1:0:0] 갈낙세미요리 ☎062-222-9697 ☞54-13번지

ⓦ또식당] 애저찜(새끼돼지) (1통14만/4인분) ☎062-222-1355 ☞81-1번지 광주동구청 뒷골목 대의동

전국맛집>광주>동구>동명동

ⓦ가족회관] 갈비정식 (12천) ☎062-222-3845 ☞159-15번지 농장다리에서 100m

ⓣ동명콩물] 청국장, 콩국수 등 (40년전통) ☎062-224-3583 ☞238-10번지 광주 길음 로타리에서 목재거리 쪽으로 200m 우측에 삼미온천장 바로 우회전해서 왼쪽으로 직진하면 위치

ⓦ황토길] 도토리수제비 (4천), 녹차국수 ☎062-226-1550 ☞155-6번지 동산파출소 뒷편

전국맛집>광주>동구>불로동

ⓦ대광식당] 쇠고기, 낙지, 맛조개, 전 ☎062-223-3598 ☞90-5번지 전남도청에서 광주천변으로 가다 중간

ⓗ똑순이식당][0:0:1] 아구찜, 아구탕, 30년 된 집 ☎062-226-3636 ☞122-6번지 광주군 도청 그랜드 호텔 옆에 있음.

ⓦⓣ무진주][1:0:0] 금배추보쌈 김치보쌈 누드보쌈 (21가지의 김치속재료) ☎062-224-8074 ☞25-2번지

ⓦ시에테벨리] 광주에서 맛볼 수 있는 진짜 이탈리아의 맛 ☎062-233-1150 ☞98-2번지

ⓦ옥식당] 해산물 요리, 아구요리 ☎062-223-7875 ☞1-26번지

전국맛집>광주>동구>산수동

ⓦ오복대중식당] 곰탕 ☎062-223-1579 ☞522-8번지 먹자골목 광주에 진출한 나주곰탕

ⓥ형제분식] 상추튀김 ☎062-228-7213 ☞(1가) 556-17번지

전국맛집>광주>동구>소태동

ⓥ관가] 통오리구이 kbs네트워크 방송 ☎062-226-0040 ☞769-2번지

전국맛집>광주>동구>수기동

ⓦ쌍학] 일식 ☎062-223-4159 ☞59번지

ⓦⓑ팔도정] 굴비구이.탕.찜 (각19천) ☎062-222-8889 ☞90-2번지 명성, 국제예식장 사이 골목

전국맛집>광주>동구>운림동

ⓜ당산나무송풍정] 전국 최초 원조 보리밥집 ☎062-227-1859 ☞76번지 무등산 증심사 등산로 길에, 720년 된 당산나무집

ⓦ시골집] 보리밥 (4천), 도토리묵, 닭백숙 ☎062-222-8009 ☞151-1번지 무등산 근처

ⓦ연희회관] 30여가지의 찬과 계절에 따라 대여섯 가지의 젓갈류를 내놓는 전통 한정식집. ☎062-222-1877 ☞464번지

ⓦ중앙식당] 닭백숙 (만5천), 닭탕, 버섯볶음, 닭백숙을 다 먹은 후 닭 삶은 물에 뭉긋하게 쑨 닭죽이 일품이다. ☎062-222-1834,228-9794 ☞74-2번지 무등산 증심사 입구

전국맛집>광주>동구>지산동

ⓦ금강산식당] 양탕 (5천), 불고기백반 (7천) ☎062-232-6663 ☞(1동) 717-1번지

ⓦ명선헌] 한정식 ☎062-228-2942 ☞(2동) 58번지 무등파트호텔에서 오른쪽 내리막길 따라 오른쪽

ⓣ춘하추동] 오곡보리밥, 순두부된장찌개 등 ☎062-222-0331 ☞(2동) 71번지 무등산 무등파크 호텔에서 광주법원 내리막길로 50m 내려가면 우측으로 위치

ⓦ홍아네] 토속적인 청국장과 매콤하고 얼큰하며 시원한 생태찌개로 유명한 집이다. ☎062-227-4845 ☞678-8번지

전국맛집>광주>동구>충장로

ⓦ동산회관] 양념삼겹살, 돼지숯불갈비 ☎062-226-0717 ☞(2가) 31-1번지

ⓦ미미락][1:0:0] 우동 (4천), 세트메뉴 (5천) ☎062-223-6437 ☞(1가) 22번지 충장로와 구시청 사이

ⓦ삼희식당] 불낙, 곱낙 (각9천) ☎062-225-3233 ☞(5가) 59-1번지

ⓦ시조마을] 돼지갈비 ☎062-223-8727 ☞(4가) 32-2번지

ⓦ유생촌] 돈가스 ☎062-222-5200 ☞(2가) 3-2번지

ⓣ제일스넥] 상추튀김, 메밀비빔면 등 (20년째) ☎062-227-0638 ☞(2가) 29-1번지 광주학생회관 후문 골목 이프유 쇼핑센터 50m 정도 가면 우측에 위치

전국맛집>광주>동구>학동

ⓦ광주아나고] 아나고회, 돔활어 ☎062-223-2929 ☞57번지 남광주역 광장

ⓚ데이지] 돈가스쌈 ☎062-234-5673 ☞262-12번지

전국맛집>광주>동구>호남동

ⓗ민속촌] 돼지갈비 ☎062-222-4815 ☞73-2번지 충장로에 위치

ⓦ송화정] 한정식 ☎062-226-0911 ☞73번지 파레스호텔 건너편 골목

전국맛집>광주>동구>황금동

ⓦ보니띠또] 얼큰하고 동양적인 입맛의 파스타 요리를 먹기에 좋은 곳. ☎062-233-1500 ☞78-9번지

ⓦ서림식당] 갈치조림 (1만) ☎062-232-5788 ☞86-2번지 그랜드호텔 앞

ⓦ수빈이네김밥] 김밥, 열무비빔국수, 콩국수 ☎062-227-6242 ☞41-3번지 무등극장앞

ⓦ신포우리만두] 냉면, 메밀국수 ☎062-222-3816 ☞76-2번지 무등극장옆

ⓦ참새방앗간] 콩국수, 열무냉면 ☎062-222-0039 ☞65번지 우체국에서 충파 방향

전국맛집>광주>북구>누문동

ⓦ수라한정식] 깻잎에 싸서 먹는 양념돼지고기 볶음과 계절별 민물 조림이 별미인 한정식 식당. ☎062-514-3600 ☞산108번지

전국맛집>광주>북구>매곡동

ⓛⓗⓥ해남장수촌닭] 토종닭코스요리 ☎062-574-9936 ☞42-1번지 농협하나로마트 근처

전국맛집>광주>북구>삼각동

ⓛ정동진해물탕] 낙삼탕, 삼합으로 성공을 노린다!! ☎062-573-1588 ☞781-2번지

전국맛집>광주>북구>신안동

ⓦ옥천면옥][1:0:0] 함흥냉면 ☎062-528-3888 ☞257-5번지

ⓦ코리아나] 한정식 (25천), 옥돔구이 ☎062-526-8600 ☞120-10번지 광주역에서 300m

ⓦ풍년오리탕] 오리한마리 (23천/3인) ☎062-527-6636 ☞7-8번지 송원백화점 후문쪽

전국맛집>광주>북구>오치동

ⓦ고향뷔페][2:0:0] 뷔페음식 (60가지/값 저렴) ☎062-263-1500 ☞862-50번지

ⓦ소라회집] 주인의 음식솜씨가 일품이고 배가 있어 직접 잡아들인 자연산 횟감을 사용한다. ☎062-265-7162 ☞1025번지

전국맛집>광주>북구>용봉동

ⓣ닭스클럽] 닭쌈, 숯불고추장바비큐 ☎062-269-1114 ☞157-20번지 보성슈퍼 우회전 300m 직진

ⓦ대흥회관] 부채살 샤브샤브 ☎062-265-5677 ☞161-41번지

ⓣ동방뷔페] 고기뷔페 ☎062-267-7555 ☞1273-4번지 북광주 등기소->현대아파트->문흥 초등학교 맞은편

ⓛⓗ삼위일체] 상추백반 3천원∴밥보다 반찬! 백반의 맛있는 유혹∴ ☎062-511-1951 ☞367번지 전남대학교 상대 쪽문

ⓜ아궁이] 양념돼지갈비, 매운양푼갈비찜 ☎062-251-9282 ☞158-19번지 전남대학교 후문 맞은 편 파리바게트에서 200m 올라오면 오른쪽에 위치

ⓦ카스텔로] 유럽식의 소극장이나 스튜디오처럼 지어진 독특한 건물 구조가 모던한 분위기다. ☎062-266-4466 ☞158-5번지

전국맛집>광주>북구>우산동

ⓦ수연정] 소미자, 곱창전골, 곱창구이 ☎062-521-0488 ☞558-10번지 국민은행 바로옆

전국맛집>광주>북구>운암동

ⓦ하나족발보쌈] 족발 ☎062-526-6555 ☞359-9번지 삼호아파트 정문앞

전국맛집>광주>북구>유동

ⓦ동해식당] 낙지비빔밥, 낙지회, 연포탕 ☎062-529-2086 ☞47번지 동구청 뒷편

ⓣ먹자골목] 오리탕 ☎M34886-25898 ☞102-31번지 광주시내 진입 -> 광주역 -> 현대 백화점 광주점 옆 골목

ⓦⓜⓣⓛ영미오리탕] 오리탕 28천 오리주물럭 32천 (20년 전통) ☎062-527-0249,8 ☞102-31번지 광주역 근처 현대백화점에서 우회전해 오리탕골목 중간 좌측에 위치 노란간판

ⓣⓥⓢ춘하추동] 오리탕, 오리로스구이 ☎062-524-6226 ☞102-4번지 광주역 200M직진-> 현대백화점 뒤편, 오리탕 골목

전국맛집>광주>북구>일곡동

ⓚ서태후] 삼선국밥 ☎062-575-7774 ☞880-7번지

전국맛집>광주>북구>중흥동

ⓣ굴마을] 뚝배기 굴밥, 굴삼 짜글짜글 ☎062-524-0687 ☞656-8번지 호남고속도로 동강주 IC에서 광주 시내까지, 광구 구시청 사거리, 교보생명 맞은편

ⓦ빛고을명가] 샤브샤브, 한정식(4인기준8만, 12만) 실내 분위기도 깨끗하고 아늑하며 음식의 맛도 나무랄 데 없는 집. ☎062-522-0009 ☞325-12번지

ⓦ코리아하우스] 갈비탕, 비빔밥, 선지해장국 ☎062-511-2121 ☞646-3번지 광주역에서 도보5분 거리

ⓦ프라도] 삼계탕, 양식 ☎062-261-9993 ☞279-60번지

전국맛집>광주>북구>충효동

ⓦ초원의집] 닭도리탕, 메기매운탕, 닭백숙 ☎062-266-7221 ☞420번지 사무소 옆

전국맛집>광주>서구>농성동

ⓦⓢ개마고원] 버섯불고기, 한정식 ☎062-366-3743 ☞649-18번지 농성동로타리에서 화정동방면 왼쪽

ⓦ다복정] 복어탕 (13천), 아구 요리 ☎062-367-1165 ☞629-18번지 한국전력 맞은편

ⓦ월강] 복요리 ☎062-367-0993 ☞636-9번지

전국맛집>광주>서구>매월동

ⓤ매월농원][1:0:0] 오리고기 ☎062-373-5164 ☞355-2번지 풍암지구 저수지옆

전국맛집>광주>서구>서창동

ⓦ예향가든] 한정식(16만/4인) 자연이 흠씬 느껴지는 편안한 공간에서 정갈한 외식을 즐길 수 있는 한정식전문점 ☎062-374-3333 ☞522-5번지

전국맛집>광주>서구>쌍촌동

ⓣ낙지잔치] 낙지전골, 낙지회무침, 갈치조림 ☎062-376-3409 ☞972-7번지 광주 호남대입구역 출구에서 저수지 방향으로 가다보면 위치.

ⓦ수락정] 낙지연포탕, 낙지요리 ☎062-371-1818 ☞980-13번지

ⓦ영광할매집] 홍어의 모든것(사시미, 무침, 회) ☎062-375-7226 ☞1002-43번지

ⓣⓥⓛⓗ장군(알요리전문점)] 알찜, 해물알전골, 알탕 ☎062-374-3577 ☞1318-5번지

전국맛집>광주>서구>치평동

ⓗ본가가마솥설렁탕] 가마솥설렁탕 ☎062-382-0054 ☞1180-0번지 상무지구 롯데마트 부근 BYC빌딩 1층

ⓚ청담정] 키조개전, 육전 ☎062-382-8588 ☞1228-4번지

전국맛집>광주>서구>풍암동

ⓛⓗ보성녹계][1:0:0] 닭 코스요리 ∴저렴한 가격, 풍부한 맛! 만원으로 즐기는 코스요리∴ ☎062-653-9993 ☞870번지 운리 중학교 정문 앞

ⓢ흑송복집] 복요리 ☎062-682-5788 ☞1106-2번지 유수빌딩 1층

전국맛집>광주>서구>화정동

ⓦ삼록석굴] 궁중청동오리 ☎062-371-9985 ☞506-3번지

ⓛ상무정][0:0:1] 오리바켄 ☎062-376-5292 ☞412-6번지 월드컵 경기장 건너편

ⓦ풍년회관] 민어회 및 일식 ☎062-373-7887 ☞452번지 화정초등학교 입구

[답변] re: 광주 맛집 없나요? pjpppa / 08.11.24 16:14

다음카페 : 광주맛집탐방단 <= 여기로 가보셔요~ 맛집카페라 다나왔어요 ㅎㅎ

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[출처] 엠파스 실시간 지식 (http://kdaq.empas.com/)
[원문] [실시간 지식] 광주 맛집 없나요? (여행 > 국내여행 )

[질문] 파워포인트를 동영상으로 만들 수 있나요? gksrkd6239 / 08.12.10 08:05

파워포인트를 동영상으로 만들고 싶은데, 좀 쉽게 할 수 있는 방법 없을까요? 윈도우 화면을 동영상으로 캡쳐하는 툴을 사용하면 되긴 하는데, 그 영상을 다시 또 인코딩해야하고 좀 복잡하더라구요. 그냥 다른 것 없이 파워포인트에 한해서만 동영상을 만들면 되는데 어떻게 하면 좋을까요?

[답변] re: 파워포인트를 동영상으로 만들 수 있나요? bemean210 / 08.12.10 08:12

PPT To Video Scout을 이용하면 파워포인트 문서를 AVI포맷의 동영상으로 만들수 있습니다. 프로그램 사용 방법은 아래 그림을 참고 하시면 좋겠네요. 그다지 별다른 건 없고 File에서 Convert to AVI메뉴를 선택한 후 ppt문서를 지정하고 동영상으로 저장할 경로와 비디오코덱 사운드코덱 설정만 잘해주면 됩니다.

다운로드 : http://bytescout.com/files/PPTToVideoScout.exe

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[출처] 엠파스 실시간 지식 (http://kdaq.empas.com/)
[원문] [실시간 지식] 파워포인트를 동영상으로 만들 수 .. (소프트웨어 > 유틸리티 )

[질문] 계란찜 잘하는 방법 아시는분 nicolekidman78 / 08.12.08 16:21

그 왜 있잖아요,
식당에서 나오는
보글보글 뚝배기 위로 올라온
맛있어 보이는 계란찜.

그거 어떻게 만드는거예여?


[답변] re: 계란찜 잘하는 방법 아시는분 seevar123 / 08.12.08 16:21

네이버 지시인에 보시면 다나와요 ^^

[답변] re: 계란찜 잘하는 방법 아시는분 ilicidi / 08.12.08 16:26

계란찜 만드는 법

1. 뚝배기,계란 준비.

뚝배기 작은거 2인용 이라면 계란 평균싸이즈기준[왕란이라면 좀큰뚝배기 사용권장] 2개 준비.

[tip: 시장그릇집가면 뚝배기 2인용 정도 사려면 2,000원정도 합니다...식당에서 쓰는것과 똑같은걸로~]

2.야채준비

양파1/4 개 , 당근조금 ,대파조금, 잘게 다져 둡니다.....[볶음밥용보다 좀 작게..]

3.준비된 뚝배기에 계랸2개,야채, 양파즙약간 ,미소된장푼물 [계란양의절반정도의양] 을 넣고 잘섞어줍니다.

[tip: 양파즙과 미소된장국물이 포인트 입니다..미소된장땜시 따로 계란찜 간을 안해도 간간 합니다]

4.잘섞은 뚝배기를 가스렌지에 올려 중가불에 끓입니다. 잘저어가면서,,,,

[tip: 여기서 중요한건 ,,잘 저어가면서 끓인다는 거죠~바닥이 달라붙지안게...]

5.어느정도 부풀어오르면 불을 작게 줄여주세요.

부불어 올라오면 더이상 젓지말구요~불을 끄고 남은열로 익히면됩니다~

[답변] re: 계란찜 잘하는 방법 아시는분 bluewinogu / 08.12.08 16:30

계란찜 만드는 방법

재료 : 계란3개, 청주1큰술, 새우젓1큰술, 다시마 끓인물180ml
야채 : 대파반개, 홍고추1개, 참기름 반큰술

만드는 방법

1. 재료를 준비합니다.
2.물 60ml에 다시마를 넣어 10분정도 육수를 만듭니다.
3.계란 3개는 40초간 풀어주세요.
4. 새우젓을 다져서 계란물에 넣고 청주도 넣으세요. 다시 10초가 저어주세요.
5. 다시마물을 뚝배기에 옮기고 끓을때요.
6. 계란을 넣어요.
7. 끓기 시작할때 젓가락으로 휘휘 저어주세요
8. 적당히 끓으면 대파 다진것과 홍고추를 넣어서 약불에 보글보글 끓이세요~
9. 다 익으면 참기름 조금 넣어주세요 고소합니다.

[답변] re: 계란찜 잘하는 방법 아시는분 gbbrg1 / 08.12.08 16:35

뚝배기로 계란찜하면 밑은 다 타고 계란찜에 탄내가 배어 맛없습니다.

계란찜은 사기로 된 국그릇을 이용하세요.

사기 국그릇에 계란 2개를 깨서 계란 양과 같은 양의 물을 넣고 마구 휘저어 줍니다.

소금 약간 넣고요.

그리고 고춧가루 약간 넣습니다.

파가 있다면 파도 약간 넣으면 좋습니다.

그리고 나서 전자레인지에 6분 정도 돌리면 끝납니다.

제가 요리하는 거 싫어하고 귀찮아하는 남자이지만 계란찜만큼은 자신있습니다.ㅋㅋ

번거롭게 여러가지 재료 사용하지 말고 간단하게 요리하세요.

[답변] re: 계란찜 잘하는 방법 아시는분 ohwonsu / 08.12.08 16:57

일식 계란찜하려면 계란을 풀고 꼭 체에 한번 내리고

그냥 물이 아니고 다시마나 가쓰오부시 우린 물로 하시면 됩니다.

그리고 그릇에 담은 후 알루미늄 호일로 덥으신 후 중탕으로 익히시면 됩니다.
그타 다른 재료(새우 등등) 첨가하시면 더 맛나요

그리고 생각보다 물을 마니 넣으셔야 부드럽습니다.

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[출처] 엠파스 실시간 지식 (http://kdaq.empas.com/)
[원문] [실시간 지식] 계란찜 잘하는 방법 아시는분 (가정·생활·취미 > 음식·요리 )

[질문] 간단하게.. 파티음식 만들어야 되는데요~ kikopak / 08.12.04 14:13

갑자기 저희집에서 파티를 하겟데요~

그것도 내일이요;;;;

급작스럽게 정해진 파티라.. 제대로 준비하지 못했는데요~

간단하게.. 파티 음식 만들어야 되는데..

레시피좀 알려주세요~

[답변] re: 간단하게.. 파티음식 만들어야 되는데요~ nissvon / 08.12.04 16:14

야채 샌드위치

재료_ 식빵 1장, 당근, 완두콩 각 20g
만드는 법
1. 당근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 삶아서 강판에 간다.
2. 완두콩도 끓는 물에 데쳐 겉껍질을 벗기고 곱게 으깬다.
3. 샌드위치 식빵은 가장 자리를 자르고 다시 길이로 4등분한다.
4. 식빵을 1장 놓고 당근을 고루 펴바른 뒤 식빵을 1장 덮는다.
5. 그 위에 다시 완두콩을 바르고 나머지 식빵을 1장 덮는다.
6. 쟁반이나 접시를 잠시 올려두었다가 자른다.

케이크 스시

재료_ 따뜻한 밥 1공기(식초 1작은술, 설탕 ½작은술, 소금 ¼작은술), 달걀 지단(달걀 1개 분량)·당근·우엉 채 각 3큰술씩, 간장 1작은술, 참기름 약간, 설탕 ¼작은술
만드는 법
1. 달걀은 얇게 지단을 부쳐 2~3㎝ 길이로 자른 뒤 곱게 채썬다.
2. 당근과 우엉도 곱게 채썰어 우엉은 식초를 푼 물에 담갔다 건진다.
3. 팬에 참기름을 두르고 당근과 우엉을 넣어 볶다가 간장과 설탕을 넣어 국물이 졸아들 때까지 볶는다.
4. 밥에 식초와 설탕, 소금을 넣고 고루 비벼둔다.
5. 바닥에 랩을 깔고 밥을 분량의 반 정도만 고루 편 다음 우엉, 당근 졸임을 맨밥이 보이지 않도록 고루 얹는다.
6. 그 위에 다시 밥을 깔고 꾹꾹 눌러 모양을 잡은 뒤 달걀 지단을 고루 뿌려준다.
7. 랩으로 싸 도마나 접시 등으로 눌러두었다가 사각으로 썬다.

단호박 크로켓

재료_ 단호박 ¼통, 달걀 1개, 밀가루, 달걀물, 빵가루, 식용유
만드는 법
1. 단호박은 깨끗이 씻어 씨를 발라내고 찜통에 찐다.
2. 익으면 건져 속만 파낸다.
3. 달걀은 삶아 곱게 으깬 다음 단호박과 달걀을 섞어둔다.
4. ③을 동그랗게 빚는다.
5. 밀가루→달걀물→빵가루 순으로 묻힌다.
6. 식용유를 부어 빵가루를 떨어뜨려 금방 올라오면 ⑤의 크로켓을 넣는다.
7. 갈색이 돌면 체에 건져 여분의 기름을 뺀다.

[답변] re: 간단하게.. 파티음식 만들어야 되는데요~ sjs3417 / 08.12.04 14:13

간단한 파티 음식 첨으로 올려요 ,,, 집에서 간단하게 해보세요 ,,

참고로 와인과 어울리는것들입니다 .. ^^

햄과 멜론>

재료:팔마 햄, 머스크 멜론, 허브 <팔마햄없음 슬라이스 암거나 .. >

아보카도 딥:아보카도 1개, 크림치즈 50g, 우유, 레몬주스, 다진 양파 조금, 소금

만드는 법

① 햄을 얇게 썰어서 준비한다. <메론을 감쌀수있을정도의 길이로 자르시면 됨>

② 머스크 멜론은 먹기 좋은 크기로 잘라 준비한다.

③ 머스크 멜론 위에 햄을 돌돌 말아준다.

④ 아보카도를 으깨고 크림치즈와 레몬주스를 섞어 아보카도 딥을 만든다.

⑤ 접시에 ②를 담고 아보카도 딥을 올려준다.

⑥ 허브로 장식한다.

<체리 토마토와 크림치즈 카나페>

재료:체리토마토 10개<방울 토마토라하죠 >, 크림치즈 100g, 파슬리, 요구르트, 크래커, 오이

만드는 법

① 크림치즈를 요구르트에 넣고 거품기로 섞어서 짤 주머니에 넣어서 준비한다.<최대한 잘 섞어주셔야함>

② 체리토마토는 깨끗이 씻어서 양쪽을 잘라서 준비한다

③ 크래커 위에 오이를 얇게 썰어서 올린다.

④ 오이 위에 체리토마토를 올려 움직이지 않도록 고정시킨다.

<밑부분을 아주 약간만 잘라서 고정해주세요 .>

⑤ 준비한 크림치즈를 짜서 모양을 내고, 파슬리로 장식한다.

<슬라이스 치즈 카나페>

재료:슬라이스 치즈, 크래커, 체리토마토, 올리브, 허브

만드는 법

① 슬라이스 치즈를 9등분으로 자른다.

② 크래커 위에 치즈를 올리고 체리토마토를 얇게 잘라 위에 올려준다.

③ 올리브로 장식하고 허브를 살짝 올려 마무리한다.

<카망베르 치즈 카나페>

재료:카망베르 치즈, 식빵, 땅콩가루, 버터

만드는 법

① 식빵은 둥글게 잘라 버터를 바르고 프라이팬에 갈색으로 굽는다.

② 카망베르 치즈는 먹기 좋은 크기로 잘라 준비한다.

③ 구워 놓은 빵에 버터를 바르고 체리토마토를 올린 후 카망베르 치즈를 올려준다.

④ 땅콩가루와 허브 등 다양한 재료로 장식한다.

출처 :미국 LA 엘레이 사람들 Network 원문보기 글쓴이 : 야갈신동

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[출처] 엠파스 실시간 지식 (http://kdaq.empas.com/)
[원문] [실시간 지식] 간단하게.. 파티음식 만들어야 되.. (가정·생활·취미 > 음식·요리 )

[지식노트] 담배 냄새를 없애는 방법 hayanbiyoil / 08.11.24 21:05

담배냄새의 주원인 물질은 담배의 주성분인 타르(Tar)라고 하네요~

타르는 그 입자가 아주 작기 때문에 옷이나 방벽, 자동차 실내 등에 쉽게 베이고 잘빠지지 않는다는데

담배 잎이 타면서 생긴 타르가 섬유나 종이류에 배어 오랫동안 그 냄새가 없어지지 않는데,

타르는 특정한 한 물질이 아니라 여러 종류의 크기가 매우 작은 미립자들로 농축된 것이라고 합니다.

타르를 구성하는 미립자들 중에 무거운 물질은 옷과 같은 섬유에 붙으면

바람이나 충격에도 쉽게 떨어지지 않기 때문에 가벼운 미립자들 보다 냄새가 오래 지속되는 것인데요

간혹 담배 갑을 보면 타르의 함량이 적혀있는 것을 볼 수 있는데

이것은 담배 자체에 들어있는 타르의 양을 말하는 것이 아니라 담배가 탈 때

생성되는 타르의 양을 표기한 것입니다.

따라서 타르의 양이 적을수록 배어드는 담배 냄새가 적은거죠~

옷에 담배 냄새가 베였을 때는 향수를 뿌리거나 세탁을 하면 어느 정도 제거 할 수 있지만

집이나 차에 담배 냄새가 베였을 때는 제거하기 힘들죠~

담배 냄새 제거하는 방법

1. 촛불 이용 하기

담배연기가 가득찬 방에 촛불을 켜 놓으면 담배연기 내의 일산화탄소가스가 연소되어

이산화탄소로 되어 방안의 공기가 깨끗해지게 됩니다.
담배연기 내의 니코틴과 타르 등 인체에 해로운 성분은

식물의 잎줄기를 황색으로 변화시켜 엽록소를 파괴시키며

동물의 성장에도 막대한 지장을 주게 되는데,

촛불은 연기를 커피찌꺼기는 냄새를 빨아들이기 때문에

두가지 함께 사용한다면 더욱 효과가 크다고 하네요~

2. 커피찌꺼기 이용하기

집안에 담배 피우는 사람이 있으면 방안에 온통 담배 냄새가 찌들어 코를 찌릅니다;

이를 방지하려면 커피 찌꺼기를 잘 말려서 재떨이 안에 넣어두고

여기에 담배를 비벼 끄면 커피향에 묻혀 더 이상의 담배 냄새가 나지 않게 됩니다．

이미 밴 집안의 냄새를 없애려면 청소하기 전에 커피 찌꺼기를 방안의 여기저기에 뿌린 다음

조금 있다가 청소기로 빨아들여보면,

은은한 커피향이 방안에 퍼지면서 담배냄새가 사라지게 됩니다.

3. 녹차를 이용하는 방법

이 방법은 집에 담배냄새가 날 때 사용해보세요~

차를 우려내고 남은 녹차잎을 잘 말려 마른 헝겊에 싸서

흡연장소, 냉장고안, 싱크대안, 신발장등 좋지 못한

냄새가 나는 곳에 놓아두면 악취를 제거할 수 있습니다.

녹차잎을 우린 물로 냉장고 안을 청소하면 퀴퀴한 냄새를 없앨 수 있는데
또 집안에 나쁜 냄새가 배어 있을 때 냄비에 녹차나 홍차를 한줌 넣고

불에 올려 연기를 낸 후 그 냄비를 들고

구석구석 연기가 미치게 하여 환기시키면 냄새가 싹 가시게 됩니다.

4. 냄새 제거제를 사용하는 방법

담배를 핀 뒤 냄새를 없애기 위해 방향제를 놓거나 뿌리는 운전자들이 많다.

그러나 방향제가 냄새를 사라지게 만들지는 못한다는 사실 기억~!

설상가상 담배냄새와 뒤엉켜 새로운 악취를 만들어내기도 하는데

담배냄새를 제거하고 싶다면 냄새 제거제를 사용해야 합니다.

냄새 제거제로 냄새를 없애고 오염된 공기를 쾌적하게 정화시키기 위해 놓아두는게 좋아요

냄새를 흡착하여 제거시키기 때문에 부담 없이 사용 가능합니다.

냉장고속에 놓아두어도 냉장고안의 음식물 냄새를 없애줍니다.

5. 숯을 이용하는 방법

숯에는 탈취효과와 습기 제거효과도 있다는 사실은 잘 알려졌죠
숯을 담은 작은 바구니를 흡연하는 장소에 놓아두면

담배 냄새가 제거됩니다.
또 거즈에 싸서 싱크대 안에 놓아두면 냄새와 습기가 제거되며,

욕실이나 신발장에 놓아두면 퀴퀴한 냄새를 쏙 빨아들이게 됩니다.

6. 허브를 이용하는 방법

라벤더라는 허브는 담배연기를 빨아들이고 실내를 깨끗하게 정화 시키는 역할을 합니다.

허브를 주방에 놓아두면 음식물 냄새를 빨아들이게 됩니다.

아이들 방에 두면 머리를 맑게 해주고 공기를 정화시켜 주는데요

단, 허브를 소량으로 키우면 향기가 잘 나지 않게 되므로
집안에 은은한 허브향이 감돌게 하려면 넓은 화분에 라벤더나 로즈마리 같은

허브 한 종류를 다량으로 키우는 것이 효과적입니다.

통풍이 잘 되는 곳에 놓아두면 바람에 이파리가 흔들리면서 은은한 향이 집안으로 스며들게 됩니다.

7. 사과 이용하는 방법

사과 반쪽이면 차 내부에 찌든 악취를 간단히 없앨 수 있는데요.

퇴근 후 주차한 뒤 사과 반쪽을 차 안에 두면

다음 날 악취가 사라지고 상쾌한 기분을 맛볼 수 있게 됩니다.

또 사과에 함유된 플라보노이드는 폐암을 억제하고

케세르틴은 폐 기능을 강하게 만들어주게 됩니다.
이 밖에 흡연자들이 고민하는 구취도 어느 정도 없애주니,

담배를 끊지 못하는 운전자들에게 사과는 1석3조 이상의 효과를 가져다주겠죠

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[출처] 엠파스 실시간 지식 (http://kdaq.empas.com/)
[원문] [실시간 지식] 담배 냄새를 없애는 방법 (건강·의학 > 건강상식 )